Kabar Kesehatan – Ingin Langsing dan Awet Muda? Coba Lakukan Hal Simpel Ini (Part I)

Teh hangat atau secangkir kopi panas kerap kali menjadi pilihan minuman di awal hari. Akan tetapi, minuman yang lebih sederhana seperti segelas air hangat yang diminum di pagi hari lebih akan memberi manfaat kesehatan bagi tubuh, serta juga akan membuat anda semakin fresh ketika mengawali aktivitas pagi hari anda.

Jika menurut pengobatan Ayurveda, dengan rutin meminum air hangat pada pagi gari dapat menyehatkan tubuh, sebab akan memperbaiki sistem pencernaan, sampai mengurangi limbah metabolik yang biasanya menumpuk pada sistem daya tahan tubuh.

“Para dokter mulai merekomendasikan memimun air hangat di pagi hari, seperti misalnya dengan mencoba mencampurkan lemon yang kaya akan polifenol atau secangkir teh hangat yang dapat mengurangi aktivitas radikal bebas yang ada tubuh,” kata Stella Metsovas, seorang ahli gizi klinis dan ahli kesehatan, skeperti yang dikutip dari laman Medical Daily, pada Selasa (22/08/2017).

Berikut ini enam manfaat sehat yang dapat anda peroleh dari meminum air hangat secara rutin di pagi hari.

  1. Membersihkan pencernaan

Dengan meminum segelas air hangat di saat pagi hari akan membantu anda untuk membuang racun – racun yang ada dalam tubuh. Air hangat  serta cairan lainnya membantu memecah makanan di perut serta akan menjaga sistem pencernaan bekerja secara maksimal. Air hangat bisa membantu proses itu menjadi lebih cepat.  Jika mungkin anda mulai bosan dengan meminum air hangat yang berupa teh atau air putih biasa, ada baiknya anda mencoba untuk mencampurkan sedikit lemon atau daun mint pada teh hangat yang akan anda konsumsi.

  1. Mengurangi rasa nyeri

Air hangat adalah obat alami yang dapat mengurangi nyeri menstruasi atau juga sakit kepala. Rasa hangat dari segelas air hangat dapat menenangkan dan akan meredakan ketegangan yang terjadi pada otot perut sehingga sangat efektif untuk mengatasi kram. Menurut laman Healthine, air panas atau hangat biasanya baik untuk mangatasi panas sebab cairan hangat dapat meningkatkan aliran darah yang ada di kulit serta akan membanu meredakan kram otot.

About The Author