Kabar Kesehatan – Kebiasaan Ini Bisa Membuatmu Menua Lebih Cepat

 

Siapapun pastinya tidak akan yang mau jika menua di usia dini. Hanya saja, sepertinya banyak yang mengalami penuaan dini. Biasanya, mereka yang mengalami penuaan dini dapat dilihat dari kondisi kulitnya yang menjadi kusam, kusut dan keriput. Bagi para ahli kondisi penuaan dini ini kaan lebih cepat  terjadi dikarenakan banyak sebabnya. Dan ini ternyata terbiasa dilakukan oleh banyak orang.

Kamu penasaran dengan ada apa yang sudah dilakukan oleh sebagian besar orang itu? Seperti yang dilansir dalam prevention.com pada hari Selasa, 09/08/2016 inilah kebiasaan yang sering dilakukan dan bisa menyebabkan penuaan menjadi lebih cepat:

  1. Pola makan yang buruk

Inilah kebiasaan pertama yang dapat menyebabkan kamu  menjadi tua lebih cepat adalah dari pola makan yang sangat buruk. Dari pola makan buruk inilah dapat berupa makan yang tidak tepat waktu, makan makanan yang banyak mengandung lemak, bahan perasa buatan atau yang disebut bahan pengawet, glukosa dan jarang mengonsumsi sayuran dan juga buah. Agar nantinya penuaan dini ini dapat dicegah, maka mulailah dengan pola hidup yang sehat dari sekarang.

  1. Kurang tidur

Kebiasaan selanjutnya adalah dari kurang tidur. Tidak hanya itu saja, tidur larut mala ternyata juga bisa memungkinikan terjadinya penuaan dini. Untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan juga awet muda, maka seharusnya kamu memiliki kualitas tidur yaitu 6 sampai 8 jam setiap harinya.

  1. Stress berat

Untuk kebiasaan yang tidak baik selanjutnya adalah stress berat. Stress berat dapat menjadi salah satu penyebab utamanya dalam penuaan dini. Dan hal inilah yang menajdi sangatlah tidak baik di dalam kesehatan tubuh kamu dan juga kesehatan psikis kamu. Stress bisa memungkinkan adanya seeorang mempunyai pola hidup yang sangat buruk dan juga istirahat yang tidak cukup dan pada akhirnya dapat mendorong adanya penuaan dini. Seberapa berat masalah yang kamu hadapi maka selalu usahakan tetap sabar, dan tenang serta selalu bahagia.

  1. Malas

Bagi kamu yang memang suka bermalas-malasan maka usahakan mengehentikan kesukaan kamu itu. Karena dari para ahli telah mengungkapkan bahwasannya malas merupakan salah satu perihal yang menjadi penyebab penuaan dini. Karena malas bisa membuat kamu enggan dalam menjaga kesehatan kamu dan juga kecantikan kamu. Selain itu malas bisa membuat kamu tidak mau menjaga kesehatan dan juga kebugaran tubuh kamu.

  1. Kecanduan

Untuk hal ini yang dimaksud kecanduan adalah nikotin dan kafein. Kecanduan ini dapat juga minuman yang berakohol ataupun sejenisnya. Ketika seorang telah kecanduan, maka efek buruknya adalah mengalami penuaan dini. Maka dari itu mulai dari sekarang selalu biasakan tidak mengonsumsi kafein, nikotin, dan juga jenis lainnya.

Be Sociable, Share!