Kabar Kesehatan – Kebugaran Dapat Mengurangi Risiko Demensia

Menjadi sehat secara fisik diketahui membawa berbagai manfaat kesehatan – mulai dari menghentikan penyakit metabolik hingga menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung. Sebuah studi baru sekarang mungkin telah menemukan keuntungan tambahan bagi wanita: risiko demensia yang sangat menurun.

Demensia , istilah payung untuk berbagai penyakit neurodegeneratif yang ditandai dengan kehilangan memori progresif dan gangguan kognitif lainnya, mempengaruhi sekitar 50 juta orang di seluruh dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Kondisi ini paling sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, dan sebuah laporan baru – baru ini menunjukkan bahwa lebih banyak wanita hidup dengan penyakit Alzheimer – suatu bentuk demensia – secara global daripada pria.

Banyak faktor risiko terkait dengan gaya hidup , yang berarti bahwa dengan mengubah kebiasaan tertentu dan menjalani kehidupan yang lebih sehat, risiko demensia seseorang dapat dikurangi.

Sebuah studi baru dari Universitas Gothenburg di Swedia telah menemukan bahwa wanita yang sangat sehat secara fisik di usia paruh baya memiliki hampir 90 persen penurunan risiko didiagnosis menderita demensia di kemudian hari, tidak seperti rekan mereka yang cukup sehat, yang lebih terpapar keadaan ini.

The Hasil penelitian ini – yang dipimpin oleh Helena Horder – diterbitkan kemarin dalam jurnal Neurology.

Untuk tujuan penelitian ini, para peneliti bekerja dengan 191 wanita, berusia 50, rata-rata. Kebugaran kardiovaskular peserta – atau kemampuan mereka untuk mempertahankan usaha fisik dalam jangka waktu lama – dinilai melalui tes latihan sepeda.

Horder dan tim meminta para wanita untuk berpartisipasi dalam latihan ini sampai mereka merasa kelelahan secara fisik; Hal ini memungkinkan para periset untuk menentukan kapasitas kardiovaskular puncak peserta.

Dalam literatur khusus, kapasitas puncak ini didefinisikan sebagai “kemampuan maksimum sistem kardiovaskular untuk mengantarkan oksigen ke otot skeletal dan melatih otot untuk mengambil oksigen dari darah.”

Para peneliti di balik studi baru ini mengukur rata-rata beban kerja puncak pada 103 watt.

Mengikuti penilaian ini, 40 wanita memenuhi syarat sebagai orang yang sangat sehat secara fisik (120 watt atau lebih tinggi dalam beban kerja puncak), 92 wanita menunjukkan kebugaran medium, dan 59 wanita memiliki tingkat kebugaran rendah (80 watt atau beban kerja puncak yang lebih rendah).

Beberapa wanita dalam kategori yang terakhir harus mengganggu partisipasi olahraga karena hipertensi , nyeri dada, atau gejala kardiovaskular lainnya.

Para peserta kemudian ditindaklanjuti selama periode 44 tahun, yang pada saat itu mereka dinilai menderita demensia enam kali. Selama waktu itu, 44 peserta mengembangkan kondisinya.

Dari wanita yang memiliki skor sangat sesuai, hanya 5 persen yang didiagnosis menderita demensia dalam interval 44 tahun tersebut. Sebaliknya, 25 persen peserta yang cukup fit dan 32 persen wanita dengan tingkat kebugaran fisik rendah mengembangkan penyakit ini.

Dengan kata lain, wanita yang sangat bugar di usia paruh baya memiliki risiko demensia 88 persen lebih rendah daripada pasangan mereka yang cukup fit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *