Kabar Kesehatan – Kebugaran Yang Tinggi Dapat Mengurangi Demensia

Menjadi sehat secara fisik diketahui membawa berbagai manfaat kesehatan. Studi baru sekarang mungkin menemukan keuntungan tambahan bagi wanita, yaitu risiko demensia yang sangat menurun. Demensia ini paling sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua dan sebuah laporan baru-baru ini menunjukkan bahwa lebih banyak wanita hidup dengan penyakit Alzheimer secara global daripada pria.

Banyak faktor risiko terkait dengan gaya hidup, yang berarti bahwa dengan mengubah kebiasaan tertentu dan menjalani kehidupan yang lebih sehat, risiko demensia seseorang dapat dikurangi. Sebuah studi baru menemukan bahwa wanita yang sangat sehat secara fisik di usia paruh baya memiliki hampir 90 persen penurunan risiko didiagnosis menderita demensia di kemudian hari, tidak seperti rekan mereka yang cukup sehat, lebih terpapar keadaan ini. Hasil penelitian yang dipimpin oleh Helena Horder diterbitkan dalam jurnal Neurology .

Untuk tujuan penelitian ini, para peneliti bekerja dengan 191 wanita, rata-rata berusia 50. Kebugaran kardiovaskular peserta (kemampuan untuk mempertahankan usaha fisik dalam jangka waktu lama) dinilai melalui tes latihan sepeda. Hörder dan tim meminta para wanita untuk berpartisipasi dalam latihan ini sampai mereka merasa kelelahan secara fisik. Hal ini memungkinkan para periset untuk menentukan kapasitas kardiovaskular puncak peserta.

Dalam literatur khusus, kapasitas puncak ini didefinisikan sebagai “kemampuan maksimum sistem kardiovaskular untuk mengantarkan oksigen ke otot skeletal dan melatih otot untuk mengambil oksigen dari darah.” Para peneliti mengukur rata-rata beban kerja puncak pada 103 watt. Mengikuti penilaian ini, 40 wanita memenuhi syarat sebagai orang yang sangat sehat secara fisik (120 watt atau lebih tinggi dalam beban kerja puncak), 92 wanita menunjukkan kebugaran medium, dan 59 wanita memiliki tingkat kebugaran rendah (80 watt atau beban kerja puncak yang lebih rendah). Para peserta kemudian ditindaklanjuti selama periode 44 tahun, yang pada saat itu mereka dinilai menderita demensia enam kali. Selama waktu itu, 44 peserta mengembangkan kondisinya.

Dari wanita yang memiliki skor sangat sesuai, hanya 5 persen yang didiagnosis menderita demensia dalam interval 44 tahun tersebut. Sebaliknya, 25 persen peserta yang cukup fit dan 32 persen wanita dengan tingkat kebugaran fisik rendah mengembangkan penyakit ini. Dengan kata lain, wanita yang sangat bugar di usia paruh baya memiliki risiko demensia 88 persen lebih rendah daripada pasangan mereka yang cukup fit.

Temuan lain yang menonjol adalah bahwa di antara wanita yang telah dipaksa untuk menghentikan partisipasi olahraga karena masalah kardiovaskular, 45 persen mengalami demensia. Pada saat yang sama, Hörder memperingatkan bahwa “penelitian ini tidak menunjukkan sebab dan akibat antara kebugaran kardiovaskular dan demensia, ini hanya menunjukkan sebuah asosiasi.”

Dia melanjutkan, dengan mengatakan, “Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk melihat apakah kebugaran yang lebih baik dapat memberi efek positif pada risiko demensia dan juga untuk melihat kapan seumur hidup tingkat kebugaran yang tinggi adalah yang terpenting.”

About The Author

Reply