Kabar Kesehatan – Kenali Protein dan Dampaknya Jika Kekurangan Protein

 

Selain dari faktor usia dan juga kekurangan vitamin, ternyata dengan kekurangan protein pun bsia ikut memperngaruhi laju pertumbuhan rambut kamu loh. Dan tak hanya itu saja, kekurangan protein pun bsia memperngaruhi system kekebalan tubuh kamu. Maka dari itu,yuk cari tahun seperti ada dampak kekurangan protein lain yang memang harus kamu ketahui.

Dasarnya, protein itu mempunyai peran yang sangat besar untuk tubuh kamu. Jaringan tubuh, organ dan otot serta system kekebalan tubuh kamu mempunyai protein sebagai salah satu bahan dasar yang ada di dalamnya. Protein pun juga telah berperan penting di dalam pembuatan sel darah merah yaitu bernama hemoglobin, yang memiliki tugas mengantarkan oksigen menuju seluruh tubuh.

Kamu juga sangat gemar berolahraga ataupun sebagai seorang binaragawan, pastinya sudah familiar dengan peran dari protein di dalam proses penggantian jaringan yang rusak dan juga pembentukan massa otot kamu dan mungkin juga pernah atau saat ini menjalankan diet yang khusus yaitu terdiri dair makanan yang mengandung protein tinggi. Protein pun adalah bahan yang begitu penting di dalam pembuatan hormone, enzim dan juga zat lainnya yang ada di dalam tubuh.

Dampak kekurangan protein

Melihat begitu besarnya kegunaan dan juga banyaknya jumlah protein yang memang dibutuhkan tubuh, maka protein yang dimasukkan sebagai salah satu makronutrien. Dengan kekurangan protein dapat mempengaruhi untuk kondisi kesehatan tubuh. Ada beberapa dampak karena kekurangan protein. Seperti yang telah dilansir dalam alodokter.com pada hari Senin, 12/06/2017 adalah sebagai berikut:

  • Rambut rontok

Walaupun sebagian besar memang disebabkan karena proses penuaan dan juga faktor genetic, tapi kekurangan protein ternyata juga dapat menyebabkan rambut kamu rontok. Dengan kekurangan protein dapat diakibatkan karena melakukan diet tenpa mengonsumsi protein ataupun randah protein, atau bisa juga bagi mereka yang mempunyai kebiasaan makan tak normal, jadi menderita kekurangan protein.

  • Gangguna kesehatan mental dan pada fungsi otak

Tubuh kekurangan protein akan mempunyai jumlah asam amino yang rendah. Suatu zat yang terdapat di otak memerlukan 8 jenis asam amino yaitu dari nutrisi makanan kamu. Asupan tersebut dapat diperoleh dari makanan yang memiliki protein tinggi yaitu ada susu, daging dan juga telur. Asam amino ini sangat diperlukan dalam pembentukkan dopamine dan juga serotin yang ada kaitannya dengan suasana hati. Dengan kekurangan dopamine dan juga serotin ini dapat membuat suasana hati kamu menjadi menurun dan bisa memicu perilaku yang kasar.

Selain itu kekurangan protein bisa mempengaruhi kesehatan organ jantung kamu. Namun, terlalu banyak protein pun juga tak baik loh. Karena bsia memicu ketosis. Kondisi tersebut akan menyebabkan adanya peningkatan jumlah cairan yang telah dikeluarkan tubuh, penyakit jantung, osteoporosis, diabetes dan juga kanker.

Be Sociable, Share!