Kabar Kesehatan – Kurangi Nafsu Makan Dapat Meningkatkan Nafsu Makan

 

Berusaha untuk bisa menurunkan berat badan dengan cara membatasi ataupun mengurangi jumlah asupan dari kalori yang masuk di dalam tubuh, ternyata bisa menyebabkan meningkatnya bafsu makan. Dan juga kejadian itu banyak dialami oleh para pelaku diet.

Para peneliti yang berasal dari Nasional Institutes dari Kesehatan telah mengatakan jika kondisi itu memang sudah bernar-benar terjadi. Untuk bisa mengetahui alasan mengapa adanya pengurangan dari jumlah asupan makanan yang ada kaitannya dnegan nafsu makan yang sudah meningkat, para peneliti akan melibatkan lebih dari 150 orang. Lalu para peserta telah dipantau jumlah asupan makanan yang sudah mereka makan, penurunan berat badan dan juga selera makan mereka.

Dan menariknya, orang yang sudah merubah kebiasaan makan mereka disetiap 1 kg penurunan berat badan, maka mereka akan makan kurang lebih 100 kalori per harinya.

Implikasinya, bahwasannya banyak kamu kehilangan berat badan kamu, maka nafsu makan akanmenjadi lebih besar. Terlebih jika kamu menganut pola diet dimana melarang kamu makan makanan yang sangat kamu sukai di dalam waktu yang lama.

Memang secara psikologi, tidak sadar jika kamu akan merasakan kehilangan makana yang begitu kamu favoritkan, sehingga kamu akan menginginkannya lebih dari yang sebelumnya disaat kamu memulai dietnya.

Selain hal itu, disaat berat badan kamu berkurang, tubuh menjadi otomatis akan mengurangi juga jumlah kalori ayng dia butuhkan untuk digunakan sebagai energy. Dan itu artinya, disaat berat badan sudah mulai menurun, namun kamu akan kembali  mengasup jumlah makanan yang seperti dullu, aka tubuh kamu akan menyimpan untuk dijadikan lemak. Berat badan kau akan naik kembali.

So, pilihan yang terbaik untuk bisa mempertahankan berat badan yang sudah turun adalah dengan terus melakukan makan di dalam jumlah yang sedikit ataupun kecil atau yang sesuai dengan apa yang dimakan selama diet.

Para peneliti juga telah menyimpulkan tubuh manusia memang sudah dirancang untuk menolak adanya penurunan berat badan. Jadi, kadang-kadang itu bukan menjadi sebuah kesalahan kamu, jika kamu kehilangan beberapa kg berat badan tapi di dalam waktu singkat berat badan kamu menjadi naik kembali.

Be Sociable, Share!

 
 

Tags

, ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author