Kabar Kesehatan – Lakukan hal Ini Setelah Sahur Jika Ingin Tetap Fit

 

Jika kamu saat ini sedang menjalankan puasa, ada yang harus kamu ketahui. Setelah sahur, apa yang kamu lakukan? Tidur lagi ataukah terjaga sampai pagi? Karena adanya perubahan dari pola tidur dan juga pola makan, ada sebagian besar orang bisa jadi menjadi loyo ataupun terkantuk-kantuk disepanjang hari. Maka penampilan menjadi terlihat lelah dan juga tidak segar seperti biasanya.

Nah, sebetulnya kamu dapat mengakalinya yaitu dengan mencuri waktu untuk bisa merawat diri. Dan salah satunya yaitu bisa merawat diri pasca sahur. Ada jeda waktu yang bisa kamu lakukan dengan berbagai hal berikut ini, seperti yang telah dilansir dari vemale.com pada hari Jumat, 16/06/2017 :

  1. Body Scrubbing

Tubuh menjadi kekurangan cairan, tapi kamu harusnya tetap bisa beraktivitas seperti biasanya. Jika memang kamu sering lupa untuk menggunakan pelembab tubuh, maka coba perhatikan kulit kamu selama sepekan terakhir. Selain kulit kamu mudah gelap disaat kamu beraktivitas di luar ruangan, maka kulit kamu pun akan terlihat kusam juga. Nah, setelah sahur dan sebelum berangkat beraktivitas, maka kamu dapat merawat tubuh kamu dengan melakukan body scrubbing. Maka kamu dapat melakukannya dengan memakai lulur, dry brushing ataupun body scrup biasa.

  1. Masker untuk merawat wajah

Biasanya, masker wajah itu digunakan sebelum beritirahat. Tapi, jika kamu sudah terlalu lelah untuk melakukannya saat di malam hari, maka cobalah menggunakan setelah sahur dan juga shalat subuh. Kamu dapat menggunakan masker yaitu dari sheet mask ataupun masker peel-off. Selama kamu menunggu kandungan dari masker menyerap di dalam kulit, maka kamu dapat memanfaatkan waktu yaitu melakukan body scrubbing. Jika kamu memutuskan tidur lagi setelah melakukan shalat subuh, maka kamu dapat menggunakan sleeping mask.

  1. DIY Treatment untuk rawat rambut

Bagian tubuh ini memang agak berkurang mendapatkan perhatian. Padahal disaat tubuh menjadi kekurangan cairan,, maka hal itu akan berpengaruh kepada kesehatan dan juga kilau rambut kamu. Setelah sahur, maka coba mulai rajin memakai masker rambut di beberapa kali di dalam seminggu. Jika kamu menjadi lebih menyukai perawatan alami, kamu dapat mencoba masker dari minyak zaitun.

  1. Melakukan Workout ringan

Siapa yang bilang disaat puasa tidak boleh meakukan olahraga?  Jika olahraga ringan misalnya saja step up, crunch, stretching, kamu dapat kok melakukan hal itu. Nah, setelah sahur adalah waktu yang tepat dalam melakukan workout itu. seain bisa melancarkan peredaran darah juga bisa membuat lemak tidak begitu menumpuk.

Be Sociable, Share!

 
 

Tags

, ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author