Kabar Kesehatan – Makan Bersama Keluarga Dapat Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anak

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa makan bersama keluarga secara teratur dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan anak-anak. Periset telah menemukan bahwa anak-anak yang makan dengan keluarga mereka pada usia 6 tahun memiliki keterampilan sosial dan kebugaran yang lebih baik pada usia 10, dibandingkan dengan mereka yang jarang makan dengan keluarga mereka.

Penulis Linda Pagani, dari Université de Montréal di Kanada, dan rekan baru-baru ini melaporkan temuan baru mereka di Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics. Satu studi yang diterbitkan pada tahun 2011, misalnya, menemukan bahwa anak-anak yang makan setidaknya tiga kali makan dengan keluarga mereka per minggu cenderung tidak memiliki kelebihan berat badan dibandingkan mereka yang memiliki kurang dari tiga keluarga makan mingguan.

Tapi menurut Pagani, studi semacam itu memiliki beberapa kekurangan. “Dulu,” katanya, “para periset tidak jelas apakah keluarga yang makan bersama cukup sehat untuk memulai.””Dan,” tambahnya, “mengukur seberapa sering keluarga makan bersama dan bagaimana anak-anak pada saat itu mungkin tidak dapat menangkap kompleksitas pengalaman lingkungan.” Dengan keterbatasan ini, Pagani dan rekan-rekannya mulai melakukan analisis longitudinal tentang bagaimana makanan keluarga reguler mempengaruhi kesehatan mental dan fisik anak-anak.

Para peneliti memasukkan data tentang 1.492 anak yang merupakan bagian dari Studi Longitudinal Quebec tentang Perkembangan Anak. Semua anak lahir antara tahun 1997 dan 1998, dan mereka diikuti sebagai bagian dari penelitian ini sejak usia 5 bulan.

Saat anak mencapai usia 6 tahun, orang tua mereka melaporkan seberapa sering mereka mengonsumsi makanan keluarga. Kebugaran umum dan kesejahteraan mental setiap anak juga dinilai saat mereka berusia 10 tahun.

Penulis studi Marie-Josée Harbec, juga dari Université de Montréal, mengatakan, “Karena kami memiliki banyak informasi tentang anak-anak sebelum usia 6 tahun – seperti kemampuan temperamen dan kognitif mereka, karakteristik pendidikan dan psikologis ibu mereka, dan sebelumnya konfigurasi dan fungsi keluarga – kami mampu menghilangkan kondisi anak-anak atau keluarga yang sudah ada sebelumnya yang dapat menyoroti hasil kami. Itu sangat ideal sebagai sebuah situasi.”

Dibandingkan dengan anak-anak yang jarang makan keluarga pada usia 6 tahun, mereka yang memiliki makanan keluarga biasa memiliki kebugaran umum yang lebih baik, asupan minuman ringan yang lebih rendah, dan keterampilan sosial yang lebih baik pada usia 10 tahun. Pagani berspekulasi bahwa kehadiran orang tua anak di meja makan memberi mereka kesempatan untuk berinteraksi sosial dan kesempatan untuk mendiskusikan masalah sosial atau masalah sehari-hari.

Di masyarakat saat ini, makan di depan TV daripada di sekitar meja makan dengan orang yang dicintai telah menjadi norma. Namun penelitian terbaru ini menunjukkan bahwa mungkin sudah saatnya untuk kembali ke waktu makan keluarga tradisional.

About The Author

Reply