Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Makanan Laut yang Kaya Omega-3 Dapat Meningkatkan Penuaan yang Sehat Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai makanan laut yang kaya omega-3 dapat meningkatkan penuaan yang sehat.

Sumber makanan utama untuk tiga jenis pertama omega-3 adalah ikan – seperti salmon, mackerel, tuna, herring, dan sarden – dan makanan laut lainnya, sementara kacang, biji, dan minyak nabati mengandung ALA.

Lai dan rekan membagi peserta menjadi seperlima, atau kuintil, berdasarkan kadar omega-3 darah mereka.

Risiko penuaan tidak sehat 24 persen lebih rendah

Secara keseluruhan, pada akhir periode penelitian pada tahun 2015, 89 persen peserta mengalami penyakit kronis yang berkaitan dengan usia atau disfungsi mental atau fisik, sedangkan 11 persen berusia sehat.

Analisis menunjukkan bahwa orang-orang dalam kuintil konsumsi DPA tertinggi yang berasal dari makanan laut 24 persen lebih kecil kemungkinannya untuk usia tidak sehat daripada mereka yang mengkonsumsi paling sedikit.

Selain itu, peserta di tiga kuintil konsumsi DPA teratas adalah 18-21 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami penuaan yang tidak sehat.

Akhirnya, DHA dan ALA hasil laut yang diperoleh dari tanaman tidak berkorelasi dengan penuaan yang sehat. Lai dan rekan menunjukkan bahwa penelitian ini bersifat observasional dan tidak dapat menjelaskan mekanisme yang bertanggung jawab untuk asosiasi ini.

Namun, mereka percaya bahwa omega-3 dapat membantu menjaga tekanan darah dan detak jantung, serta mengurangi peradangan . Lai dan rekannya menyimpulkan:

“Temuan ini mendorong kebutuhan untuk penyelidikan lebih lanjut ke dalam mekanisme biologis yang masuk akal dan intervensi yang terkait dengan [omega-3 fatty acid] untuk pemeliharaan penuaan yang sehat, dan mendukung pedoman untuk peningkatan konsumsi makanan ikan di antara orang dewasa yang lebih tua.”

Dalam sebuah editorial yang menyertai artikel tersebut, profesor Yeyi Zhu dari Kaiser Permanente Northern California Division of Research di Oakland, CA, dan rekan-rekannya mengatakan bahwa penelitian baru ini membuat “kontribusi berharga” dalam studi asam lemak omega-3 dan penuaan .

Namun, mereka memperingatkan, “Asosiasi epidemiologi tidak dapat menyimpulkan kausalitas.” Oleh karena itu, tulis Prof. Zhu dan rekan-rekannya, “kami mengingatkan agar tidak menggunakan temuan ini untuk menginformasikan kebijakan kesehatan masyarakat atau pedoman nutrisi.”

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *