Kabar Kesehatan – Mandi Pagi Hari Menggunakan Air Dingin, ini 5 Manfaatnya

Biasanya mandi dengan menggunakan air hangat di pagi hari pastilah terasa menyenagkan dan juga tubuh akan menjadi lebih rileks. Tetapi, ternyata mandi menggunakan air dingin di pagi hari lebih menguntungkan untuk kesehatan.

Apa saja keuntungan mandi dengan menggunakan air dingin di pagi hari? Berikut ini lima hal positif yang bisa anda dapatkan dari mandi pagi hari menggunakan air dingin, seperti yang sudah dilansir dari laman Purewow, Jumat (26/05/2017).

  1. Memperindah rambut dan kulit

Air hangat atau panas cenderung akan membuat kulit kering. Sedangkan air dingin dapat menyejukkan tubuh, mengurangi sembab dan mengecilkan pori – pori serta mengunci kelembapan. Mandi di pagi hari dengan air dingin anda akan mendapatkan kulit dan rambut yang lembut dan segar.

  1. Memungkinkan turun berat badan

Saat kita kedinginan, lemak cokelat akan menjadi aktif dan membakar kalori untuk membuat tubuh tetap hangat.

Seuah studi yang sudah dilakukan di negara Skandinavia menemukan, jika paparan suhu dingin pada tubuh akan meningkatkan kadar metabolisme lemak cokelat hingga 15 kali yang dapat membuat anda turun berat badan sekitar 4kg dalam setahun

  1. Meningkatkan sistem imunitas

Dalam sebuah studi yang sudah dilakukan oleh Virginia Commenwealth University menunjukkan, jika mandi menggunakan air dingin secara teratur bisa membantu meningkatkan kadar sel darah putih dalam tubuh.

Studi tersebut mendukung penelitian yang dilakukan sebelumnya di Jerman yang menemukan, seseorang yang mandi dengan air dingin selama dua menit tidak mudah terserang flu dibandingkan meraka yang mandi menggunakan air hangat.

  1. Manjadi lebih bahagia

Dalam sebuah studi yang sudah dipublikasikan dalam jurnal Medical Hypotheses menemukan, jika mandi dengan menggunakan air dingin selama dua minggu hingga tiga menit dalam dua minggu dapat meningkatkan mood jadi lebih baik. Dalam penelitian ini juga ditemukan bahwa mandi dengan air dingin bisa digunakan untuk mengurangi depresi.

  1. Lebih baik dari kafein

Mandi di pagi hari dengan air dingin akan memberi dampak menyegarkan sehingga tubuh akan lebih terjaga. Suhu dingin air akan memberikan efek kejut pada tubuh dan membuat detak jantung meningkat sehingga akan meicu peredaran darah ke seluruh tubuhmenjadi cepat.

Kabar baiknya adalah anda tidak perlu setiap pagi mandi menggunakan air dingin untuk mendapatkan manfaatnya. Bila anda mandi dengan air hangat dan lalu mengakhirinya dengan air dingin itupun juga sudah cukup untuk membuat tubuh lebih terjaga.

About The Author