Kabar Kesehatan – Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

 

Air kelapa merupakan air yang sering dicari untuk menghilangkan rasa haus. Air kelapa lebih sering dijumpai di Negara tropis. Tidak hanya airnya saja yang dapat dimanfaatkan, daging kelapa juga memiliki rasa yang enak.

Manfaat air kelapa untuk kesehatan sangatlah banyak. Tidak seperti obat-obatan, air kelapa tersebut tidak memiliki efek samping yang membahayakan untuk kesehatan tubuh. Air kelapa tidak hanya dapat  dinikmati dalam bentuk es dengan menggunakan gula ataupun tanpa gula. Berikut ini beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh, seperti yang dilansir dari Mindbodygreen.

  1. Menghidrasi tubuh

Air kelapa yang segar dan juga mengandung 95 persen air dapat dijadikan sebagai penghidrasi tubuh. Tidak hanya menyehatkan, air kelapa sangat baik untuk kesehatan tubuh.

  1. Rendah kalori

Air kelapa tersebut memiliki kandungan 42 kalori dalam 240 gram air kelapa. Dengan itu setelah meminum air kelapa tidak hanya menghilangkan hidrasi tetapi juga dapat menambah asupan gula pada tubuh.

  1. Kaya kalium

Dengan meminum air kelapa, anda dapat memenuhi kebutuhan 13 persen kalium dalam tubuh. Kalium atau bisa disebut dengan potassium adalah mineral yang memiliki banyak sekali manfaat kesehatan tubuh. Keuntungan meminum air kelapa antara lain adalah dapat mengontrol detak jantung dan juga fungsi otak.

  1. Memiliki kandungan magnesium

Magnesium dalam tubuh adalah salah satu yang terpenting untuk tubuh. Dalam air kelapa terdapat 14 persen magnesium. Jika kekurangan magnesium akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan, seperti asma, diabetes, dan juga osteoporosis.

  1. Kaya antioksidan

Kandungan dalam air kelapa juga sangat penting untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh, kerusakan tersebut dapat di akibatkan oleh radikal bebas.

  1. Mengobati keracunan

Kandungan yang terdapat pada air kelapa juga dapat digunakan sebagai pengobat racun. Kebanyakan orang menggunakan air kelapa jika mendapati orang yang sedang keracunan.

  1. Untuk ibu hamil

Untuk para ibu hamil, mengonsumsi air kelapa juga sangat baik untuk janin yang ada dalam kandungan. Air kelapa akan membuat kulit bayi tampak putih serta bersih.

  1. Untuk perawatan kulit

Dengan mengonsumsi air kelapa, anda akan terlihat lebih awet muda.

Be Sociable, Share!