Kabar Kesehatan – Manfaat Cokelat Demi Kesehatan

 

Ada banyak sekali cokelat yang bisa dengan mudah ada di pusat perbelanjaan. Ada variasi rasa yang begitu menggoda akan makin menarik minat penggemarnya. Cokelat pun juga telah disebut-sebut mempunyai manfaat kesehatan. Nah, apa sajakah manfaat dari cokelat ini?

Kandungan utama dari cokelat ini yaitu kokoa. Dari zat flavanol di dalam kokoa ini mempunyai efek antioksidan yang dpaat mengurangi kerusakan pada sel yang bsia memperngaruhi risiko kesehatan misalnya saja sakit jantung. Kandungan flavanol di dalam cokelat susu ini akan lebih sedikit daripada cokelat hitam.

Menekan risiko penyakit

Di sebuah penelitian telah disebutkan bahwasannya cokelat mamiliki manfaat menghindari seseorang yang terkena penyakit kardiovaskular. Dampak yang bsia didapatlan adalah :

  • Bisa menurunkan tekanan darah. Rata-rata jika mengonsumsi cokelat akan menekan tekanan darah sistolik sampai 2 poin. Selain dari cokelat ada juga beberapa makanan yang telah diketahui bsia membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.
  • Meningkatkan HDL yang terkenal dengan kolesterol baik. Cokelat pun memiliki sekaligus bisa menurunkan LDL ataupun kolesterol jahat.
  • Bisa mencegah adanya diabetes dengan cara memperbaiki resitensi insulin. Bagi penderita diabetes tipe 2 manfaat yang lainnya bisa didapatkan yaitu dengan meminimalisir komplikasi dari gula darah yang begitu tinggi. Perlu kamu ketahui juga ada berbagai jenis makanan yang sangat bersahabat untuk para penderita diabetes.
  • Bisa memperlancar aliran darah

Dapak yang bisa merugikan

Disisi lain ternyata mengonsumsi cokelat bisa mendatangkan dampak yang merugikan untuk tubuh. Contohnya saja adanya jerawat. Walaupun memang cokelat tak pernah disebutkan penyebab utamanya adanya jerawat, tapi ada berbagai jenis bahan makanan misalnya saja gula, karbohidrat tertentu, sirup jagung, memang tak jarang dicampurkan dalam cokelat kemasan.

Maka dari itu tak jarang bsia membuat seseorang menjadi ketagihan atau adiksi. Jika itu terjadi, bukanlah mustahil jika cokelat bsia emningkatkan berat badan karena dikonsumsi yang berlebihan. Dari kondisi berat badan yang lebih maka bsia meningkatkan adanya risiko penyakit kardiovaskuler.

Cara mengonsumsi cokelat

Pada dasarnya kokoa yang terdapat di cokelat mengandung zat gula dan juga lemak yang rendah. Dan sementara serat yang tak larut yang ada di dalam kokoa sebagian besar dari kulit ari dari biji kokoa yang memang belum diproses.

Jika kamu ingin bisa mengambil manfaat dari cokelat maka pilihlah bubuk kokoa yang tanpa memakai pemanis dan bisa disajikan dengan susu rendah lemak, bubur gandum, ataupun minuman dan makanan yang kamu konsumsi lainnya.

Be Sociable, Share!

 
 

Tags

, ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author