Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Manfaat dari Meminum Air Jeruk Nipis Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai manfaat dari meminum air jeruk nipis.

  1. Tingkatkan penurunan berat badan

Ahli gizi sering merekomendasikan minum segelas air dengan makanan untuk membantu mencegah makan berlebih.

Air jeruk nipis memiliki manfaat tambahan. Asam sitrat yang ditemukan dalam air jeruk nipis membantu meningkatkan metabolisme seseorang, membantu mereka membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dikombinasikan dengan antioksidan yang terkandung dalam jeruk nipis memberikan dukungan untuk sistem kekebalan tubuh.

Ketika diminum secara teratur, air jeruk nipis dapat membantu mencegah dan memperpendek masa hidup pilek dan kasus flu .

  1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Limau mengandung kadar magnesium dan kalium yang tinggi.

Kedua elemen ini membantu mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan. Secara khusus, potasium dapat memperbaiki aliran darah dan mengurangi tekanan darah .

Ada juga penelitian terbatas yang menunjukkan bahwa jeruk nipis juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol .

  1. Menurunkan gula darah

Menurut beberapa penelitian , vitamin C dapat membantu menurunkan perubahan gula darah pagi dan pasca makan. Meskipun studi ini berfokus pada orang yang mengonsumsi suplemen vitamin C, kesimpulannya menunjukkan bahwa vitamin C menawarkan potensi yang sangat baik untuk meningkatkan kadar gula seseorang.

  1. Mencegah pertumbuhan mikro-organisme

Menurut beberapa penelitian , limonin yang ditemukan dalam jeruk nipis dapat membantu mencegah penumpukan bakteri Streptococcus .

Streptococcus adalah jenis bakteri yang bertanggung jawab untuk berbagai infeksi dan kondisi kesehatan, termasuk infeksi saluran pernafasan dan mulut.

Minum air jeruk nipis dapat membantu menghentikan organisme berbahaya ini berkembang dan mencegah penyakit bakteri.

  1. Memiliki sifat anti-peradangan

Limes menyediakan sumber vitamin C yang baik. Di antara banyak manfaat potensial lainnya, vitamin C bertindak sebagai agen anti-inflamasi dalam tubuh.

Oregon State University melakukan tinjauan terhadap penelitian yang berfokus pada efek positif vitamin C pada mengurangi peradangan .

Mereka menyimpulkan bahwa mayoritas penelitian menunjukkan bahwa penggunaan vitamin C menunjukkan hasil yang baik dalam mengurangi peradangan.

  1. Membantu mencegah batu ginjal

Limau mengandung asam sitrat dan vitamin C. Sebuah studi 2014 menunjukkan bahwa baik vitamin C dan asam sitrat membantu memecah atau mencegah pembentukan beberapa jenis batu ginjal .

Para peneliti menyimpulkan bahwa dengan memasukkan vitamin C dan asam sitrat dalam makanan mereka, seseorang dapat mengurangi risiko mengembangkan batu tertentu lagi di masa depan.

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *