Kabar Kesehatan – Manfaat Kesehatan dari Goji Berry Bagian 1

Komunitas ilmiah telah menyelidiki manfaat kesehatan buah goji, karena popularitas buah-buahan kecil ini telah tumbuh. Manfaat yang mereka peroleh beragam mulai dari efek anti penuaan hingga regulasi glukosa dan dukungan fungsi kekebalan.

Goji berry juga dikenal sebagai Lycium barbarum . Goji berry adalah asli Asia, dan orang-orang di Asia telah menggunakan buah berwarna cerah ini selama lebih dari 2.000 tahun sebagai ramuan obat dan suplemen makanan. Goji berry banyak tersedia untuk dibeli di toko makanan kesehatan dan online .

Baru-baru ini, para pendukung telah memperkenalkan goji berry ke seluruh dunia dengan klaim banyak manfaat kesehatan potensial. Ilmu pengetahuan modern sedang menyelidiki klaim ini, dan para peneliti telah mendukung banyak dari mereka.

Apa yang dikatakan sains tentang goji berry

Berikut adalah tujuh kemungkinan manfaat dari goji berry dengan bukti ilmiah yang mendukung mereka:

  1. Melindungi mata

Goji berry diyakini dapat melindungi terhadap penyakit mata yang berkaitan dengan usia.

Goji berry dapat membantu penglihatan karena mengandung antioksidan tingkat tinggi yang sehat , terutama zeaxanthin.

Antioksidan yang sama juga dapat menghentikan kerusakan dari:

  • sinar UV
  • Radikal bebas
  • stres oksidatif .

Satu studi yang dilaporkan dalam jurnal American Academy of Optometry Optometry dan Vision Science menemukan bahwa manula yang minum jus goji berry selama 90 hari meningkatkan zeaxanthin dan tingkat antioksidan lainnya secara signifikan.

Studi kedua yang dilaporkan dalam jurnal Drug Design, Development and Therapymenunjukkan goji berry melindungi retina dari sel ganglion yang bertanggung jawab untuk glaukoma , suatu kondisi yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan.

  1. Menyediakan dukungan sistem kekebalan

Goji berry mengandung antioksidan yang sehat. Antioksidan dikenal karena kualitas kekebalannya dan kemampuan mereka untuk melawan radikal bebas yang berbahaya dan peradangan .

Goji berry mengandung banyak vitamin A dan C, sama seperti buah beri lainnya, termasuk blueberry dan raspberry. Vitamin A dan C sangat penting untuk membangun kekebalan dan mencegah penyakit, mulai dari flu biasa hingga kanker .

  1. Melindungi terhadap kanker

Tingkat tinggi antioksidan, termasuk vitamin C, zeaxanthin, dan karotenoid, bertanggung jawab untuk melawan sel-sel kanker. Antioksidan memperlambat pertumbuhan tumor , mengurangi peradangan, dan membantu mengeluarkan zat berbahaya dari tubuh.

Penelitian pada tikus , dilaporkan dalam jurnal Drug Design, Development and Therapy , menemukan goji berry dapat menghambat pertumbuhan tumor dan meningkatkan efektivitas perawatan kanker.

  1. Mempromosikan kulit yang sehat

Goji berry mengandung beta-karoten , yang merupakan fitokimia tanaman penting. Beta-karoten dikenal karena kemampuannya untuk mempromosikan kulit yang sehat.

Beta-karoten adalah bahan yang digunakan dalam krim kulit untuk:

  • meningkatkan kesehatan kulit
  • mengurangi iritasi kulit
  • mengelola efek matahari
  • mengelola dampak penuaan

Satu studi pada tikus menemukan bahwa ketika mereka meminum 5 persen jus goji, itu memberi mereka cukup antioksidan untuk melindungi terhadap kerusakan sinar UV dan gangguan kulit.

Bersambung ke bagian dua …

About The Author

Reply