Kabar Kesehatan – Manfaat Konsumsi Telur Setiap Pagi

 

Sarapan adalah aktivitas yang begitu penting dan juga wajib  kita lakukan disetiap paginya. Demi bisa mendapatkan tubuh yang sehat & juga pikiran yang fresh, maka harus tak melewatkan sarapan ya. Bagi kamu yang menginginkan mempunyai tubuh yang ideal, maka disarankan agar melakukan sarapan tak pernah luput melakukan ha itu.

Menu sarapan yang dapat dikonsumsi ada banyak sekali. Namun dari makanann yang berkalori terendah sampai makanan yang berkaori tertinggi. Seperti yang sudah dikutip dalam boldsky.com telur merupakan salah satu makanan yang begitu penting untuk dijadikan menu sarapan. Disaat kamu rutin sarapan dengan menggunakan 1 butir telur disetiap pagi, ada manfaat sehat  yang dapat kamu dapatkan. Apakah manfaatnya? Inilah manfaat sehat dengan sarapan telur adalah sebagai berikut :

Dapat meningkatan system imun tubuh

Adanya manfaat dengan mengonsumsi telur yaitu system imun tubuh akan meningkat. Telur adalah sumber protein dan juga zat besi dengan berbagai vitamin yang baik untuk kesehatan. Hal itulah yang akan menjadikan dapat meningkatkan system imun yang terbaik, bisa membuat pikiran juga menjadi fresh dan juga tubuh akan terlindungi.

Bisa mencerdaskan Otak

Nutrisi yang ada di dalam 1 butir begitu baik dalam mencerdaskan dan juga dalam menjaga kesehatan otak. Nutrisi itu bernamma kolin yang terdapat di telur bisa dipercaya sangat baik dalam perkembangan otak, bisa mencegah Alzheimer dan demensia.

Meredakan stress

Ada 9 jenis asam yang terdapat di telur. Semua jenis asam itulah sangat baik untuk kesehatan psikis dan juga pelepaasan serotonin agar di dalam pikiran bsiaterhindar dari risiko cemas, stress, ketakutan dan juga depresi.

Bisa mengatur kolesterol

Did alam 1 butir telur yang banyak mengandung kurang lebih 200 mg kolesterol baik. Jadi, jika kolesterol itu dikonsumsi dengan rutin maka bisa menjadi kolesterol di dalam tubuh akan diatur dengan begitu baik.

Baik untuk kesehatan mata

Adanya vitamin dan nutrisi yang ada di dalam telur begitu baik untuk kesehatan mata. Konsumsi 1 butir telur disetiap pagi dapat membantu kamu mempunyai mata yang sehat, bisa terhindari dari adanya resiko minus ataupun masalah mata yang lainnya. selain itu juga bsia mencegah katarak pada masa tua.

Be Sociable, Share!