Kabar Kesehatan – Manfaat Lemon Bagi Kesehatan Tubuh

 

Buah lemon memang sangat segar jika di nikmati pada sore hari. Tidak hanya segar, lemon juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Anda dapat mencampurkan lemon dengan air hangat, dan juga bisa menambahkan madu. terdapat beberapa manfaat lemon yang berasal dari rasa asamnya tersebut.

Seperti yang dilansir dari Shape, berikut ini beberapa manfaat lemon yang paling utama.

  1. Dapat meningkatkan pencernaan

Dengan rasa asam yang luar biasa dalam lemon, banyak kasus yaitu dapat memperburuk masalah perut. Hal tersebut dikarenakan terdapat asam sitrat yang ada di dalam lemon yang mampu membuat perut menjadi kram. Dalam sebuat studi menunjukan bahwa asam sitrat mampu menyerap adanya aluminium hidroksida. Dari sifat asam tersebut akan mampu mendukung lingkungan yang optimal ketika berada didalam perut.

  1. Mampu meningkatkan penyerapan mineral

Terdapat kandungan Vitamin C didalam jus lemon, hal tersebut sudah terbukti bahwa lemon dapat meningkatkan penyerapan mineral. Tidak hanya pada lemon saja, Vitamin C juga dapat anda temukan didalam buah-buahan dan juga sayuran.

  1. Dapat digunakan sebagai detoks

Keunggulan lemon yang paling besar adalah dapat digunakan sebagai pembantu detoksifikasi tubuh. Kandungan lemon dengan antioksidan yang sering disebut dengan nama d-limonene, juga dapat anda temui dalam buah jeruk, yang paling bagus terdapat dibagian kulitnya. D-limonene tersebut dapat membantu mengaktifkan enzim yang terdapat didalam hati yang menjadi tahap 1 serta merupakan dua proses detoksifikasi. Proses tersebut dapat mengambil senyawa yang terdapat dalam hati yang berupa racun dari sel, serta dapat mengkonversikannya ke versi non berbahaya. Diketahui bahwa dengan satu liter jus lemon tidak dengan kulitnya, memiliki kandungan rata-rata 100 miligram (mg) d-limonene.

Hal tersebut juga dijelaskan oleh para peneliti bahwa mereka dapat memperkirakan dosis aktif limonene sekitar 500mg. D-limonene merupakan senyawa menarik yang mampu bekerja sebagai meringankan penyakit refluks gastro-esofagus (GERD). Jika ingin sehat sebenarnya tidak cukup sulit, dengan mengonsumsi buah-buah seperti lemon akan dapat menyehatkan tubuh. Tubuh yang sehat berasal dari bagaimana mengatur pola makan yang memberikan manfaat baik bagi kesehatan.

Be Sociable, Share!