Kabar Kesehatan – Manfaat Vitamin E Untuk Rambut Bagian 1

Vitamin E adalah nutrisi yang larut dalam lemak yang tersedia dari beberapa sumber makanan serta dalam bentuk suplemen. Beberapa orang percaya bahwa vitamin E memiliki dampak positif pada kesehatan rambut, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung teori ini.

Dalam artikel ini, kami memeriksa beberapa manfaat nyata vitamin E untuk rambut dan melihat bukti apa yang mendukungnya. Kami juga menjelaskan bagaimana orang dapat meningkatkan asupan vitamin E dan mempertimbangkan apakah ada risiko atau efek samping.

Apa yang bisa dilakukan vitamin E untuk rambut?

Orang-orang mengklaim bahwa vitamin E menawarkan beberapa manfaat untuk kesehatan rambut, tetapi banyak dari klaim ini tidak memiliki bukti ilmiah yang kuat untuk mendukungnya.

Sebagian besar klaim tentang peran vitamin E dalam kesehatan rambut berhubungan dengan sifat antioksidan . Ini berfokus pada gagasan bahwa itu dapat mengurangi kerusakan sel dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Kami menyelidiki beberapa klaim paling umum di bawah ini.

Bisa membantu mendukung kulit kepala yang sehat

Vitamin E dapat membantu mendukung kulit kepala dan rambut yang sehat karena memiliki efek antioksidan alami yang dapat membantu mempertahankan pertumbuhan rambut.

Sifat antioksidan vitamin dapat membantu mengurangi jumlah stres oksidatif dan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel folikel rambut di kulit kepala seseorang untuk terurai.

Membantu mencegah kerontokan rambut

Ada beberapa bukti terbatas untuk mendukung klaim bahwa vitamin E dapat membantu mencegah kerontokan rambut .

Sebuah penelitian kecil yang menggunakan 38 relawan mengalami kerontokan rambut memeriksa peran yang dimainkan oleh vitamin E dalam mencegah kehilangan ini. Studi menemukan bahwa salah satu komponen vitamin E memang meningkatkan pertumbuhan rambut para relawan dibandingkan dengan plasebo .

Lebih banyak penelitian masih diperlukan untuk menentukan bagaimana vitamin E mempengaruhi rambut rontok.

Kilauan meningkat

Menurut beberapa orang, vitamin E dapat membantu memulihkan kilau rambut yang hilang sebagai akibat dari kerusakan. Bahan kimia, panas, dan produk penataan rambut lainnya dapat merusak rambut.

Seseorang dapat mengembalikan kilau menggunakan minyak, yang memberikan lapisan perlindungan ekstra pada kulit dan rambut. Banyak produsen akan menambahkan vitamin E ke produk mereka untuk membantu mengembalikan kilau.

Ada penelitian terbatas tentang seberapa efektif vitamin E dalam membuat rambut lebih bersinar lagi.

Cara menggunakan atau mendapatkan lebih banyak vitamin E

Vitamin E adalah nutrisi alami yang ada dalam makanan tertentu. Orang juga dapat menemukannya di suplemen dan produk lainnya.

Orang dapat menggunakan metode berikut untuk meningkatkan asupan vitamin E mereka atau menerapkan lebih banyak vitamin ini ke rambut dan kulit kepala:

Shampo dan produk rambut lainnya

Beberapa sampo dan kondisioner mengandung vitamin E. Orang dapat mencuci rambut mereka dengan sampo dan kondisioner vitamin E yang diperkaya seperti halnya dengan produk biasa.

Penting untuk mengikuti petunjuk pada label informasi saat menggunakan produk dan suplemen khusus.

Shampo yang diperkaya yang mengandung vitamin E dan nutrisi lainnya tersedia untuk dibeli secara online . Sekali lagi, perlu dicatat bahwa ada sedikit bukti untuk mendukung efektivitas mereka dalam meningkatkan kesehatan rambut.

Bersambung ke bagian dua …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *