Kabar Kesehatan – Mau Turunkan Badan Secara Efektif? Cek Disini

 

Meditasi dan juga menenangkan diri telah ditemukan begitu efektif dalam menurunkan berat badan daripada makanan yang sehat dan juga olahraga. Kesimpulan itulah yang diperoleh dari sebuh studi yang dilakukan North Carolina State University. Dari studi itu telah membagikans sebuah responden yaitu menjadi 2 kelompok.

Dari kedua kelompok itu, kelompok pertama para responden mengonsumsi makanan yang memakai menu diet dan telah dirancang sendiri. Dari kelompok kedua  telah menerapkan meditasi dengan cara diet yang seimbang.

Dan alhasil, kelompok yang melakukan meditasi telah kehilangan 1,9 kg dan sedangkan kelompok pertama ini hanyalah kehilangan 0,3 kg.

Dari para periset merasakan sangat terkejut mengenai dampak dari meidtasi dalam proses penurunan berat badan. Mereka telah menganggap hasil dari temuan itu dapat menjadi sebuah solusi yang alternative guna mengatasi yang namanya obesitas.

Obesitas itu sendiri telah meningkatkan penyakit kronis misalnya saja darah tinggi, kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

Dengan mediasi inid apat menjadi salah satu strategi dalam manajemen berat badan dengan menekan kombinasi diet, pengurangan asupan energy, aktivitas fisik dan juga peningkatan pengeluaran energy dalam mencegah penambahan berat badan kamu.

Tujuan dari sebuh studi itu adalah agar bisa mempelaajari efektivitas sebuah program makan sehat, diet, banyak bergerak, dan juga meningkatkan kesadaran akan pola makan yang betul. Lalu agar dapat mebenarkan teori yang mengataan bahwasannya meditasi dapat membantu dalam menurunkan berat badan, so para peneliti pun telah meminta responden agar mengikuti sebuah kelas virtual dari sebuah ponsel pintardan juga computer.

Para responden pun telah dimintai agar memberikan sebuah perhatian yang lebih daripada detail sinyal tubuh disaat lapar. Para penliti juga meminta responden agar dapat mengonsumsi makanan yaitu dengan cara dinikmati yaitu dengan pikiran yang tenang, warna, bagaimana rasa makanan dan rasa terakhir makanan itu.

Peneliti ini juga berlangsung kurang lebih 15 mimnggu. Kurang lebih aka nada 28 partisipan yang telah menerapkan ESMML yang lebih banyak kehilangan berat badannya daripada yang tidak menjadi partisipan.

Responden yang teah menyelesaikan sebuah program ESMMWL dalam penurunan berat badannya akan lebih besar daripada merek yang tidak. “Dari hasil sebuah studi telah memperlihatkan bahwsannya ada sebuah hubungan benefit diantara makan dengan kesadaran & juga ketenangan pikiran kepada penurunan berat badan,” tambah penulis studi.

Be Sociable, Share!