Kabar Kesehatan – Menahan BAB Dapat Menimbulkan Penyakit

 

Pernah anda menahan buang air besar ketika berada sesuatu tempat hanya karena tidak menyukai tempat kamar mandinya. Tahukah anda sikap yang menahan buang air besar atau BAB tidak akan baik untuk kesehatan. Anda akan mengalami beberapa penyakit yang tidak mengenakan.

Hal ini juga dijelaskan oleh dokter spesialis penyakit dalam yaitu Keri Peterson, MD, disebuah Lenox Hill Hospital, New York, bahwa dengan menahan buang air besar akan timbul dampak buruk, salah satunya jika dorongan sudah tidak dapat didesak, kemudian anda tetap menahannya dan tidak memperdulikannya.

Seperti yang dikatakan oleh Peterson pada Womenshealthmag, untuk gejala pertama adalah, akan menyebabkan sembelit. Ketika kotoran semakin lama didalam usus besar, dengan itu feses juga akan semakin keras. Setelah begitu, ketika anda buang air besar akan terasa tidak nyaman, parahnya lagi akan menyebabkan pendarahan saat feses dapat dikeluarkan. Jika keadaan tersebut semakin lama dan berlangsung terus menerus, maka anda juga bisa terkena penyakit wasir atau bisa juga jaringan yang berada didalam dubur akan mengalami kerusakan. Setelah begitu, untuk menyembuh anda memerlukan operasi.

Agar kejadian tersebut tidak menimpa anda, maka sebaiknya anda lebih banyak mengonsumsi makanan yang memiliki serat, berolahraga ketika pagi hari dan juga tidak menahan buang air besar. Anda bisa mengonsumsi buah-buah seperti pepaya dan juga pisang, buah tersebut sangat baik untuk pencernaan anda. Tidak hanya itu saja, minum air banyak dan teratur juga akan membantu mempermudah. Akan jauh lebih baik jika anda mengonsumsi makanan tersebut ketika malam hari, dan pada pagi hari anda akan lebih mudah untuk BAB. Menahan buang air besar atau BAB merupakan yang perlu anda hindari, bagaimana keadaan dan dimana tempat anda berada, usahakan untuk tidak menahan buang air besar tersebut.

Dengan melakukan olahraga ketika pagi hari, hal tersebut akan membantu mendorong BAB ketika sebelum pergi kekantor. Dengan itu anda tidak akan merasa BAB ketika berada di kantor maupun di tempat-tempat lain. Yang harus selalu diingat bahwa dengan menahan BAB akan mengakibatkan penyakit, serta kesehatan anda juga akan terganggu.

Be Sociable, Share!