Kabar Kesehatan – Mengapa Kamu Justru Merasa Lelah Sesudah Makan?

 

Setidaknya, akan ada dua  hal yang mungkin kamu alami sesudah makan. Yang pertama dan sering kali dialami ialah mengantuk, kemudian yang kedua ialah merasa lelah.

Mengenai rasa kantuk, sudah terbiasa dialami oleh banyak orang. Kemudian, mengapa tubuh ita telah merasa lelah sesudah makan?

  1. Bisa terjadi karena energy serta darah telah menuju ke usus

Setelah makan dengan porsi makan besar serta padat, maka aliran darah pun akan mengalir menuju usus guna menyediakan sumber daya yang telah dibutuhkan untuk bisa mencerna makkanan. Hal ini berarti adanya pengurangan aliran darah pada tempat yang lainnya. Seperti darah yang menuju otak, hal ini yang membuat rasa kantuk telah datang. Tak hanya darah yang telah dialihkan untuk menuju usus, namun juga energy telah diarahkan guna melakukan proses penceranaan. Hal – hal itu yang telah membuat kamu menjadi rentan akan penggunaan energy yang banyak dipergunakan untuk mencerna manan, sehingga akan membuatmu merasa lelah.

  1. Mungkin juga karena adanya ketidakseimbangan pada gula darah

Memakan makanan yang memiliki karbohidrat sederhana yang tinggi, misalnya nasi putih, roti putih, gula, kendang putih juga akan membuatmu merasa lelah. Karbohidrat sederhana mampu melepaskan gula secara cepat bagi tubuh. Gula yang telah dialirkan, sekaligus akan mampu dengan cepat untuk dikoreksi jadi sel – sel tubuh. Hal itu beruna menjaga kadar gula dalam darah di tingkat yang sehat tau disebut juga tingkat homeostatis. Kemudian setelah dikoreksi, akan membuat kami menjadi lelah kembali. Arena itulah, memilih makanan lain seperti gandum maupun karbohidrat yang kompleks yang mampu melepaskan gula dengan lebih lambat pada tubuh.

  1. Intoleransi makanan

Telah merasakan lelah sesudah makan memang juga bisa menjadi tanda bahwasannya kami telah mengalami kesulitan tertentu ketika mencerna makanan. Dikarenakan kami telah memiliki snsitivitas. Makanan serta intoleransi pun mampu membuatmu merasa menjadi lebih berat, kembung serta lelah sesudah makan.

Oleh karena itu, cobalah untuk bisa mengetahuinya secara pasti apakah yang sebenarnya telah kamu konsumsi umumnya. Bagaimana makanan itu telah bekerja dalam tubuh. Apa kamu menemukan perbedaan saat mengkonsumsinya atau tidak.

Intoleransi makanan biasnaya terkait pada masalah yang mendasar. Mulai usus bocor atau pun pencernaan yang buruk. Setelah kesehatan pencernaan telah berhasil dipulihkan sepenuhnya, maka seharusnya tidak ada lagi masalah ketika kamu telah mengkonsumsi makanan.

 

Be Sociable, Share!