Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Menopause Dapat Ditunda Dengan Makanan ini

Penelitian baru yang dipimpin oleh para ilmuwan di Universitas Leeds di Inggris menunjukkan jika diet yang kaya kacang dan ikan dapat menunda terjadinya menopause selama alami, sementara makanan kaya karbohidrat justru dapat mempercepatnya.

Usia di mana seseorang mengalami menopause dapat mempengaruhi kesehatan mereka dengan berbagai cara.

Bahkan, selain ketidakmampuan untuk menjadi hamil, menopause dini (atau menopause sebelum usia 40) atau menopause dini (terjadi pada usia 40-45) dapat membawa banyak komplikasi.

Hilangnya kepadatan tulang, risiko penyakit jantung yang lebih tinggi , dan hilangnya hasrat seksual hanya beberapa konsekuensi dari menopause dini atau dini.

Seseorang  mengalami menopause di usia yang lebih tua, di sisi lain, mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan. Sebagai contoh, sebuah penelitian baru-baru ini menyarankan bahwa onset menopause nanti dapat menjaga penurunan kognitif di teluk pada wanita senior.

Mengingat efek-efek kesehatan ini, mengetahui faktor-faktor apa yang mempengaruhi timbulnya menopause itu penting.

Inilah yang mendorong Yashvee Dunneram, yang merupakan peneliti di School of Food Science and Nutrition di University of Leeds di Inggris, dan rekannya untuk melakukan studi tentang kaitan antara diet dan onset menopause.

Temuan mereka dipublikasikan di Journal of Epidemiology & Community Health.

Bagaimana karbohidrat, ikan, kacang-kacangan mempengaruhi menopause

Rata-rata, usia di mana wanita mengalami menopause adalah 51 tahun, dan penelitian menemukan bahwa makanan tertentu terkait dengan waktu onset ini.

Secara khusus, setiap porsi karbohidrat , seperti pasta dan nasi, dikonsumsi per hari berkorelasi dengan mengalami menopause 1,5 tahun sebelumnya.

Sebaliknya, untuk setiap porsi harian ikan dan kacang polong segar, seperti kacang polong dan kacang-kacangan, penundaan onset menopause adalah lebih dari 3 tahun. Selain itu, konsumsi harian yang lebih tinggi dari vitamin B-6 dan seng juga dikaitkan dengan menopause nanti.

Ketika membandingkan vegetarian dengan pemakan daging, para peneliti menemukan bahwa makan daging dikaitkan dengan penundaan 1 tahun dalam onset menopause.

Di antara wanita yang tidak memiliki anak, asupan anggur dan unggas yang lebih tinggi dikaitkan dengan menopause di kemudian hari.

Sebagaimana Dunneram dan rekan-rekannya menyimpulkan:

“Temuan kami menegaskan bahwa diet mungkin terkait dengan usia saat menopause alami. Ini mungkin relevan pada tingkat kesehatan masyarakat karena usia pada menopause alami mungkin memiliki implikasi pada hasil kesehatan di masa depan.”

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *