Kabar Kesehatan – Merawat Gigi Dengan Baik dan Benar

Selalu biasakanlah untuk bisa merawat kebersihan gigi yaitu dengan rutin menggosokkan setiap harinya. Namun, ketahuilah bahwasannya dengan menggosok gigi dengan teratur ternyata belum tentu bisa efektif dalam merawat gigi jika dari tekniknya saja kurang tepat.

Sudah menyikat gigi 2 kali sehari namun masih sering bermasalah dengan gigi dan juga gusi? Nah,mungkin saja cara kamu daam menyikat gigi belum tepat. Seperti yang sudah dilansir dalam alodokter.com pada hari Senin, 12/06/2017 berikut ini beberapa cara yang bisa menjadi panduan dalam merawat gigi dan gusi:

Jadikan sebagai rutinitas

Jadikanlah menggosok gigi sebagai salah satu bagian rutinitas wajib kamu, setalah beraktivitas makan dan minum yaitu pada pagi dan malam sebelum kamu tidur.

Jangan sering

Dengan menggosok 2 sampai 3 kali dalam sehari merupakan cara merawat gigi merupakan jumlah yang ideal. Namun, menggosok gigi yaitu lebih dari 3 kali sehari bisa merusak email gigi kamu dan pastinya bisa membahayakan gusi juga.

Jangan terlalu kuat

Selain menggosok gigi yang terlalu sering, dengan menggosok gigi yang terlalu kencang pun bisa beresiko merusak gigi dan juga gusi kamu. Nah, agar bisa mengontrol pergerakan sikat secara baik, pegang gagang sikat seperti saat kamu memegang pensil, bukan dengan tangan yang mengepal.

Tak buru-buru

Agar dalam penyikatangigi bisa dilakukan dengan baik, maka berilah waktu sekitar 30 detik untuk menyikat pada bagian tiap sisi deretan gigi kamu yaitu samping kanan, kiri dan juga bagian depan.

Teknik yang tepat

Kamu harusnya memegang sikat dengan sudut 45 derajat dari gusi & gerakkan sikat kekanan dan kiri berulang kali pada sepanjang gigi kamu. Sikat pada permukaan gigi bagian luar dan juga dalam, serta pada bagian geraham belakang.

Sikat lidah dan sisi pipi bagian dalam

Selain dari permukaan gigi kamu, ternyata bakteri pun bisa terdapat di lidah dan juga di kanan kiri pipi. Sikat bagian tersebut dengan lebut secara teratur agar bisa mengurangi bau nafas yang tak sedap. Ada beberapa merek yang telah menyediakan alat khusus guna membersihkan idah kamu.

Kumur

Berkumurlah dengan menggunakan air yang bersih selesai menggosok gigi. Mengakhirinya dengan menggunakan obat kumur antiseptic bisa menunjang kebersihan mulut dan juga kesegaran bau nafas kamu loh.

Dengan memilih dan menggunakan pasta gigi serta sikat gigi yang tepat maka akan menjadi kunci kesehatan gigi dan gusi kamu. Gigi dan gusi yang tak sehat dapat menjadi faktor pendukung kepada perkembangan masalah kesehatan yang lainnya misalnya saja sakit jantung dan diabetes.

About The Author