Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Minuman Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan Bagian 1

Apa yang orang minum dapat memiliki efek signifikan pada berapa banyak mereka menimbang dan kesehatan mereka secara keseluruhan. Dilengkapi dengan pengetahuan yang benar, orang yang ingin menurunkan berat badan dapat menggunakan ini untuk keuntungan mereka.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), 71,6% orang di Amerika Serikat berusia 20 atau lebih tua kelebihan berat badan atau memiliki obesitas . Namun, ketika harus menurunkan berat badan, tidak ada perbaikan cepat.

Paling sering, penurunan berat badan melibatkan perubahan kebiasaan makan, minum, dan olahraga.

Meningkatkan tingkat aktivitas harian dan mengonsumsi makanan berkualitas tinggi yang bergizi dan tepat dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.

Tidak ada minuman tertentu yang menyebabkan penurunan berat badan, tetapi beberapa minuman mungkin mendukung perubahan gaya hidup yang diperlukan.

Pada artikel ini, kita melihat minuman yang dapat membantu orang menurunkan berat badan. Kami juga menyelidiki minuman mana yang harus dihindari dan memberikan tips penurunan berat badan lainnya.

Minuman yang dapat mendukung penurunan berat badan

Minuman berikut dapat membantu menurunkan berat badan jika seseorang memasukkannya ke dalam diet dan rencana aktivitas yang sehat:

air

Air adalah salah satu minuman yang paling menyehatkan – tidak mengandung kalori , memfasilitasi proses metabolisme dan fisiologis dan membantu detoksifikasi, di antara banyak manfaat lainnya.

Bagi orang yang ingin mengelola berat badannya, banyak organisasi kesehatan, termasuk CDC , merekomendasikan untuk memilih air daripada minuman yang lebih banyak kalori atau meningkatkan konsumsi air secara keseluruhan.

teh

Para peneliti telah menemukan hubungan antara konsumsi teh hijau dan hitam secara teratur dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, beberapa kanker , dan diabetes .

Studi tambahan menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu orang menurunkan berat badan dan mempertahankannya karena dua bahan utama: kafein dan senyawa yang disebut epigallocatechin gallate.

Namun, tinjauan dari beberapa studi menemukan bahwa, dalam banyak kasus, penurunan berat badan yang dihasilkan dari teh hijau tidak signifikan secara statistik. Ketika teh hijau memang membuat perbedaan, prosedur yang terlibat lebih rumit daripada hanya minum teh.

Cuka sari apel

Banyak orang mengklaim bahwa cuka sari apel memiliki manfaat kesehatan, termasuk membantu penurunan berat badan.

Bersambung ke bagian dua …

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *