Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Minuman Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai minuman terbaik untuk menurunkan berat badan.

Satu studi kecil menemukan bahwa partisipan yang melakukan diet rendah kalori yang juga mengonsumsi cuka sari apel mengalami penurunan berat badan dan kadar kolesterol yang lebih rendah dibandingkan yang hanya mengikuti diet.

Goyang pengganti makanan

Orang-orang yang ingin menurunkan berat badan mungkin menemukan makanan pengganti getar merupakan pilihan yang berguna, terutama jika gaya hidup yang sibuk berarti sulit untuk menyediakan waktu untuk makanan sehat.

Mengonsumsi makanan atau camilan yang seimbang dan padat nutrisi sangat ideal, tetapi goyang pengganti bisa menyehatkan dan memuaskan. Banyak dari shake ini mengandung berbagai nutrisi penting, protein, dan serat, dengan kalori lebih sedikit dari makanan olahan.

Namun, tidak semua getar pengganti makanan sehat. Penting untuk memperhatikan informasi bahan dan nutrisi .

Jika seseorang ingin mencoba makanan pengganti getar, mereka harus memastikan untuk memeriksa label dan menghindari pilihan yang mengandung bahan-bahan yang tidak sehat, seperti gula tambahan, pemanis buatan, dan sirup jagung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa getar pengganti makanan dapat membantu orang mulai menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat.

Satu review 2011 dari studi melaporkan bukti bahwa getar bisa menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan, sementara studi lain dalam analisis tidak dapat disimpulkan.

Minuman berprotein

Protein shake tidak mengandung nutrisi makanan seimbang atau shake pengganti makanan.

Namun, mengonsumsi protein dalam jumlah tinggi dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mempertahankan rasa kenyang. Akibatnya, seseorang dapat mengonsumsi lebih sedikit kalori setelah protein dikocok, dan ini bisa membantu menurunkan berat badan.

Penting untuk diperhatikan, bahwa protein shake juga mengandung kalori. Seperti halnya shake pengganti makanan, seseorang harus memeriksa kandungan tidak sehat dalam protein shake.

Minuman yang mengandung jahe

Orang telah menggunakan jahe untuk meningkatkan kesehatan pencernaan selama ratusan tahun. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat menjadi tambahan sehat untuk teh panas atau air soda.

Namun, beberapa minuman jahe telah menambahkan gula, yang meningkatkan peradangan dan penambahan berat badan.

Satu studi kecil menemukan bahwa minum minuman teh panas dan bubuk jahe mengurangi rasa lapar, meningkatkan rasa kenyang, dan mendorong tubuh untuk membakar kalori.

Karena hanya ada 10 peserta dalam penelitian ini, bagaimanapun, mengkonfirmasi temuan akan memerlukan penelitian lebih lanjut.

Air berkarbonasi

Air berkarbonasi, atau berkilau, bisa menjadi alternatif yang baik untuk minuman berkarbonasi manis, seperti soda.

Air berkarbonasi dapat mendorong tubuh untuk merasa kenyang, yang dapat menyebabkan seseorang mengonsumsi lebih sedikit kalori.

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *