Kabar Kesehatan – Obesitas Tidak Selalu Harus Menurunkan Berat Badan

Penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang mengalami obesitas dapat menikmati kesehatan kardiovaskular yang baik selama mereka tetap sehat secara fisik.  “Anda bisa bugar,” jelas pemimpin studi Jennifer L. Kuk, seorang profesor dari Sekolah Ilmu Kinesiologi dan Kesehatan di Universitas York di Toronto, Kanada, “tanpa menurunkan berat badan dan memiliki manfaat kesehatan.”

Dia dan timnya menyelidiki hubungan antara kebugaran kardiorespirasi dan penanda kesehatan kardiovaskular pada individu dengan obesitas ringan sampai berat. Prof. Kuk menjelaskan bahwa berolahraga dengan total 150 menit per minggu umumnya setara dengan kehilangan berat kurang dari setengah pon. Tapi tingkat aktivitas fisik ini bisa membawa perbaikan kesehatan yang cukup pada orang dengan obesitas berat.

Body mass index (BMI) adalah “ukuran kasar” obesitas yang dihitung dengan membagi berat seseorang dalam kilogram menurut kuadrat tingginya dalam meter. Kegemukan didefinisikan sebagai memiliki BMI 25 atau lebih tinggi dan obesitas didefinisikan memiliki BMI 30 atau lebih tinggi. Dengan menggunakan ukuran ini, para periset telah menemukan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas kemungkinan membuat orang beresiko tinggi terhadap penyakit kardiovaskular dan penyakit lainnya, seperti diabetes dan kanker.

Bukti menunjukkan bahwa lebih banyak aktivitas fisik diperlukan untuk menurunkan berat badan daripada yang dibutuhkan untuk memberi manfaat kesehatan. Studi baru ini adalah yang pertama menunjukkan bahwa olahraga mungkin lebih penting lagi bagi orang-orang yang berada dalam kategori sangat obesitas.

Prof. Kuk dan rekannya menganalisis data tentang 853 orang yang menghadiri klinik manajemen berat di Ontario Selatan. Semua peserta menjalani ujian klinis, memberikan sampel darah, dan melakukan tes treadmill maksimal, dimana tindakan kardiovaskular dan pernafasan dicatat untuk menilai kebugaran. Tim menggunakan tiga kategori obesitas: ringan (BMI lebih rendah dari atau sama dengan 34,9), sedang (BMI 35-39,9) dan berat (BMI 40 atau lebih tinggi).

Dari tes darah, mereka menilai berbagai faktor resiko metabolik termasuk tekanan darah, trigliserida, kolesterol lipoprotein densitas tinggi dan glukosa darah. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang memiliki obesitas ringan, 41 persen dianggap bugar, dibandingkan dengan 25 persen dan 11 persen di antara mereka yang memiliki obesitas sedang dan berat.

Peserta yang dianggap bugar lebih cenderung lebih muda (usia 48, rata-rata, dibandingkan dengan 51), menjadi perempuan, dan memiliki BMI lebih rendah (36, rata-rata, dibandingkan dengan 41). Tekanan darah tinggi, kadar trigliserida dan glukosa yang lebih tinggi, dan kadar kolesterol lipoprotein kepadatan tinggi lebih banyak terjadi pada partisipan sedang dan sangat obesitas. Kelompok yang anggotanya digolongkan sangat obesitas adalah satu-satunya kelompok di mana tingkat kebugaran tampaknya membuat perbedaan yang signifikan terhadap ukuran kesehatan.

Para penulis juga mencatat bahwa kebugaran yang lebih tinggi “terkait dengan lingkar pinggang yang lebih kecil, dengan perbedaan antara kebugaran tinggi dan rendah yang lebih besar pada orang dengan obesitas berat daripada obesitas ringan.” Hal ini sejalan dengan penelitian sebelumnya yang telah menunjukkan bahwa Anda perlu melakukan lebih banyak latihan untuk menurunkan berat badan daripada memperbaiki kesehatan.

About The Author

Reply