Kabar Kesehatan – Olahan Makanan Beku Tidak Baik Sebagai Bekal Setiap Hari

Dengan berbagai alasan praktis sebagian besar orang menyajikan bekal untuk anaknya dengan olahan lauk yang dibekukan. Namun, ada hal yang memang harus diperhatikan di dalam mengonsumsi makanan yang satu ini.

Meningkatnya jumlah penduduk di perkotaan memang membuat mereka tidak ada waktu untuk menyiapkan makanan yang sehat untuk sang buah hati. Makanan beku memang sering dijadikan sebagai pilihan untuk bekal mereka yaitu dengan sajian makanan yang cepat dan praktis.

Biasanya nugget, sosis, kentang goreng dan juga sayuran yang sudah dibekukan memang biasa menjadi pilihan bekal favoritnya. Tidak hanya itu saja, kepopulernya memang terjadi dikarenakan banyaknya iklan yang sudah dipublikasikan.

Jika sesekali menikmati makanan olahan beku, maka sebenarnya tidaklah masalah. Namun jika tidak jika dikonsumsi setiap harinya memang sangatlah tidak dianjurkan.

Seperti yang dilansir dalam detik.com pada hari Selasa, 26/07/2016 makan yang sudah dibekukan akan mengandung natrium yaitu salah satu faktor utamanya mengapa makanan beku tidak menyehatkan. Misalnya saja nugget, ayam goreng tepung, aneka bakso, dan juga udang balut tepung.

Bahan yang dibuat untuk makanan beku pastinya tidaklah sama dengan makanan yang baru saja dibuat. Banyak sekali bahan beku yang menggunakan minyak kelapa terhidrogenasi parsial yang tersembunyi bahkan lemak trans yang sangatlah berbahaya.

Kandungan natrium ternyata juga menjadi salah satu faktor yang bisa membuat makanan beku menjaid tidak sehat. Banyak sekali makanan beku yang memiliki kandungan natrium mencapai 700 – 1800 mg. dosis harian untuk natrium ini adalah 2.300 mg.

Seringnya dikonsumsi makanan beku bisa meningkatkan adanya resiko tekanan darah tinggi dan juga kondisi kesehatan yang lainnya. jika kamu sangat ingin sekalli membeli makanan beku maka ada baiknya selalu periksalah label nutrisinya yaitu dengan melihat profil nutrisi dengan lengkapp. Perhatikan juga berapa kandungan natriumnya di dalam kemasan.

Sangat baik jika mengonsumsi bahan makanan beku bersama dengan sayuran dan juga buah. Karena jika kamu hanya mengonsumsi makanan beku dna karbohidrat maka kamu akan kekurangan serat.

Nah, bagaimana? Jangan terlalu sering ya memberikan makanan beku kepada sang buah hati. Karena makanan yang kamu masak secara fresh akan jauh lebih enak dan menyehatkan baginya.

About The Author