Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Olahraga Dapat Mengurangi Separuh Risiko Serangan Jantung Pada Orang Sehat Bagian 1

Penelitian baru, muncul di European Heart Journal,menunjukkan bahwa kurangnya aktivitas fisik dapat secara drastis meningkatkan risiko serangan jantung dalam jangka panjang, bahkan jika tidak ada gejala saat ini.

Kebugaran kardiorespirasi menggambarkan kemampuan tubuh untuk mengirimkan oksigen ke otot ketika kita melakukan aktivitas fisik. Secara khusus, istilah ini mengacu pada “efisiensi jantung, paru-paru dan sistem pembuluh darah.”

Sejumlah besar penelitian telah mengaitkan kebugaran kardiorespirasi dengan berbagai hasil kesehatan positif, mulai dari mencegah penyakit kardiovaskular dan semua penyebab kematian hingga mencegah diabetes dan meningkatkan resistensi insulin .

Namun, sebagian besar penelitian sebelumnya mengandalkan tingkat kebugaran yang dilaporkan sendiri oleh para peserta.

Penelitian baru menggunakan metode yang lebih tepat untuk mengukur kebugaran kardiorespirasi dan menyoroti manfaatnya yang lain.

Tingkat kebugaran yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga setengahnya , menurut studi baru. Sebaliknya, para peneliti menyarankan, tingkat kebugaran yang buruk dapat meningkatkan risiko di masa depan bahkan tanpa adanya gejala peringatan di masa sekarang.

Bjarne Nes, dari Cardiac Exercise Research Group di Universitas Sains dan Teknologi Norwegia di Trondheim, adalah penulis penelitian yang sesuai dan terakhir.

Mempelajari tingkat kebugaran dan risiko serangan jantung

Nes dan rekannya menganalisis kebugaran kardiorespirasi lebih dari 4.500 orang yang mengambil bagian dalam survei kesehatan luas yang disebut HUNT3.

Tidak ada peserta yang memiliki riwayat penyakit kardiovaskular, penyakit paru-paru, kanker , atau tekanan darah tinggi pada awal penelitian.

Lebih dari 50 persen peserta adalah wanita, dan lebih dari 80 persen dari mereka semua berada pada “risiko rendah” terserang penyakit kardiovaskular selama periode 10 tahun.

Para ilmuwan menggunakan “metode standar emas” – atau penyerapan oksigen maksimum – untuk secara langsung mengukur tingkat kebugaran para peserta.

Penyerapan oksigen maksimum mengacu pada jumlah oksigen maksimum yang dapat diserap tubuh selama berolahraga. Menurut Nes, itu adalah “ukuran kebugaran yang paling tepat.”

Kebugaran tinggi mengurangi risiko serangan jantung

Pada akhir penelitian, 147 dari peserta mengalami serangan jantung atau telah mengembangkan angina pectoris – dua kondisi yang disebabkan oleh penyumbatan atau penyempitan arteri koroner.

Bersambung ke bagian dua …

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *