Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Olahraga Dapat Mengurangi Separuh Risiko Serangan Jantung Pada Orang Sehat Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai olaharaga yang dapat mengurangi separuh risiko serangan jantung pada orang sehat.

Analisis oleh para peneliti mengungkapkan korelasi antara penurunan risiko kardiovaskular dan peningkatan tingkat kebugaran.

“Bahkan di antara orang-orang yang tampaknya sehat, 25 persen teratas dari individu yang paling fit sebenarnya hanya memiliki risiko setengah tinggi daripada yang paling cocok 25 persen,” lapor Nes.

Selain itu, bahkan peningkatan kecil dalam kebugaran kardiorespirasi melihat manfaat yang signifikan bagi kesehatan jantung. Yakni, setiap peningkatan kebugaran 3,5 poin berkorelasi dengan risiko serangan jantung atau angina 15 persen lebih rendah.

“Kami menemukan hubungan yang kuat antara tingkat kebugaran yang lebih tinggi dan risiko serangan jantung dan angina pektoris yang lebih rendah selama 9 tahun setelah pengukuran yang dilakukan,” kata Nes.

“Kita tahu bahwa pasien dengan pengambilan oksigen rendah berada pada peningkatan risiko kematian dini dan penyakit kardiovaskular,” lanjutnya.

“Studi kami menunjukkan bahwa kebugaran yang buruk adalah faktor risiko independen untuk penyakit arteri koroner , bahkan di antara wanita dan pria sehat yang relatif bugar,” kata Bjarne Nes.

‘Gunakan pelatihan sebagai obat pencegahan’

Jon Magne Letnes, penulis pertama studi ini, juga berkomentar lebih lanjut tentang temuan ini. “Hasil kami harus mendorong orang untuk menggunakan pelatihan sebagai obat pencegahan,” kata Dr. Letnes.

“Beberapa bulan latihan teratur yang membuat Anda kehabisan napas bisa menjadi strategi yang efektif untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.”

Letnes menjelaskan bahwa kebugaran kardiorespirasi menawarkan wawasan lebih dari sekadar ketahanan untuk berolahraga.

“Kebugaran bukan hanya ukuran seberapa banyak Anda telah melatih dalam hidup Anda, tetapi juga memberi tahu Anda apa jenis gen yang Anda miliki,” katanya.

“Faktor-faktor lain seperti obesitas juga dapat mempengaruhi kebugaran. Jadi kami mengukur banyak fungsi tubuh, dan dari penelitian lain, kami tahu bahwa gen dan aktivitas fisik berperan dalam bagaimana fungsi jantung dan pembuluh darah Anda,” jelas Dr. Letnes. .

Penulis pertama studi itu berpikir dokter harus mempertimbangkan pengukuran kebugaran ketika mengevaluasi risiko penyakit jantung .

“Meskipun mungkin tidak nyaman dan sulit untuk mengukur pengambilan oksigen di kantor dokter, ada beberapa kalkulator sederhana dan relatif akurat yang dapat memberikan perkiraan yang baik dari kebugaran dan risiko penyakit,” sarannya.

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *