Kabar Kesehatan – Pola Makan Diet Sesuai Bentuk Tubuh

 

Ada beberapa upaya di dalam mendapatkan tubuh menjadi lebih langsing dan juga sexy, pastinya kamu sudah melakukan beberapa upaya dan hasilnya tak bisa menggembirakan. Metodenya dapat tidak salah, namun kemungkinan tak cocok dengan kamu, cara yang terbaik bisa didapatkan yaitu dengan bentuk tubuh yang kamu inginkan adalah dengan cara memakmaksimalkan apa yang kamu miliki. Dengan menyadari bentuk tubh kamu merupakan kunci guna dapat menemukan pola diet yang pas dan cocok utnuk tubuh amu agar bisa mencapai tujuan itu. inilah beberapa petunjuk mengenai dasar pola makan yang memang sesuai dengan bentuk tubuh kamu.

Seperti yang sudah dilansir dari vemale.com pada hari Selasa, 16/08/2016 ada beberapa hal yang perlu kamu tahu yaitu dari makanan yang harus kamu makan jika kamu diet yang sesuai dengan bentuk tubuh kamu, yuk kita simak bersama:

  • Bentuk tubuh ala cabai

Jika bentuk tubuh kamu seperti cabai merupakan bentuk tubuh yang taka da  pedanya antara ukuran pinggang, pinggul dan bagu. Jadi orang yang memiliki bentuk tubuh seperti cabai, biasanya memmang lemak ada di bagian tengah tubuh dan ini bsia meningkatkan adnaya resiko sakit jantung dan juga diabetes, bagi Dr. Marie Savard M.D seorang kontribusi medis.

Dietnya :

Pola makan yang pas adalah banyak mengonsumsi lemak  tak jenuh ganda. Karena dari lemak tak jenuh ganda bisa menurunkan resiko dari penyakit kardiovaskuler jadi kamu yang memiliki tubuh seperti cabai agar bsia mengonsumsi ikan, protein tanpa lemak, mminyak zaitun, buah, sayur, karbohidrat kompleks dan juga kacang-kancangan.

  • Bentuk tubuh ala Pir

Jika kamu memiliki bentuk badan seperti buah pir, atas kecil dan bawah besarlemak biasanya ada di panggung, bokong dan paha. Tantangan terbesarnya yaitu mengurangi berat badan. Ada dari bebrapa ahli yang mempercayai di bagian bokong dan paha harusnya sebagai bahan bakar selama dia melahirkan dan juga menyusui.

Para ahli yang lainnya juga percaya bahwa mereka yang memiliki tubuh seperti pir akan mengurangi adanya resiko terkena sakit diabetes dan jantung. Hal ini dikarenakan lemak yang disimpan dalam pinggul dan biokong bisa mengurangi adanya resistensi insulin serta bisa menaikkan kadar HDL atau yang disebut lemak baik.

Dietnya :

Untuk dietnya dengan mengawasi asupan lemak. Dengan diet yang kaya karbohidrat kompleks yaitu seperti kacang lenthil, sereal gandum yang utuh, protein tanpa adnaya lemak contohnya dada ayam tanda adanya kulit dan juga ikan, sayur, dan buah.

Be Sociable, Share!

 
2  

Tags

, ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author