Kabar Kesehatan – Sehatkan Otak Dengan Banyak Pergerakkan Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai kesehtan otak berkaitan dengan banyaknya pergerakan yang dilakukan.

Penelitian ini mengungkapkan bahwa membatasi aktivitas fisik mengurangi sel induk saraf sebesar 70 persen, dibandingkan dengan kelompok kontrol. Selain itu, tikus yang pergerakannya dibatasi memiliki neuron dan oligodendrocytes yang kurang berkembang , yang merupakan sel glial yang peran utamanya adalah untuk melindungi sel-sel saraf.

Temuan utama dari temuan baru ini adalah latihan kaki – latihan beban , khususnya – “memberi tahu” otak untuk menghasilkan neuron yang sehat, yang merupakan kunci bagi kemampuan kita untuk mengatasi stres dan perubahan kehidupan.

Latihan beban adalah jenis yang menentang gravitasi. Menari, berjalan, mendaki, menaiki tangga, tenis, dan angkat berat adalah contoh latihan menahan beban.

Adami berkomentar tentang temuan itu, dengan mengatakan, “Bukan kebetulan bahwa kita harus aktif: berjalan, berlari, berjongkok untuk duduk, dan menggunakan otot kaki untuk mengangkat barang.”

“Kesehatan neurologis bukanlah jalan satu arah dengan otak yang memberi tahu angkat otot,” berjalan, “dan seterusnya,” tambahnya.

“Studi kami mendukung gagasan bahwa orang yang tidak dapat melakukan latihan beban seperti pasien yang terbaring di tempat tidur, atau bahkan astronot pada perjalanan panjang – tidak hanya kehilangan massa otot, tetapi kimia tubuh mereka diubah pada tingkat sel dan bahkan sistem saraf mereka berdampak buruk. “

Raffaella Adami

Rekan penulis studi Daniele Bottai, yang berasal dari Università degli Studi di Milano, juga menimpali. Dia mengatakan bahwa temuan ini membantu menerangi berbagai kondisi lain, seperti atrofi otot tulang belakang (SMA) dan sklerosis multipel .

“Saya telah tertarik pada penyakit saraf sejak 2004,” Bottai melanjutkan.

“Pertanyaan yang saya tanyakan pada diri sendiri adalah: adalah hasil dari penyakit-penyakit ini karena secara eksklusif pada lesi yang terbentuk pada sumsum tulang belakang dalam kasus cedera tulang belakang dan mutasi genetik dalam kasus SMA, atau kapasitas yang lebih rendah untuk gerakan. Faktor yang memperburuk penyakit? “

Penelitian menunjukkan bahwa  kedua faktor tersebut dapat mempengaruhi satu sama lain dalam penyakit tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *