Kabar Kesehatan – Stevia Pengganti Gula yang Rendah Kalori

Rasanya yang begitu manis dan juga tak ada kandungan kalori yang tinggi membuat stevia saat mini mulai dilirik banyak orang untuk bisa dijadikan sebagai pengganti gula biasa. Stevia adalah pemanis & juga pengganti dari gula yang telah diekstrak dari daun stevia rebaudiana. Daun stevia berasal dari Paraguay dan juga Brasil telah digunakan ratusan tahun silam yaitu sebagai pemanis dari obat-obatan dan juga teh. Pengganti gula stevia ini memang terasa manis karena adanya kandungan steviol glycosides di dalamnya. Dari senyawa itulah bsia membuat stevia menjadi 250 sampai 300 kali ebih manis daripada sukrosa ataupun gula biasa.

Walaupun memang lebih manis namun jika dibandingkan dari gula biasa stecia ini cenderung tak mempunyai kalori. Jika ada itu memang biasanya dari bahan makanan yang lainnya yang memang dicampur di dalamnya. Dari bahan itulah memang ditambahkan guna mengurangi rasa pahit saat diminum dan juga bsia meningkatkan rasa stevia.

Steviol slycosides dipecah menjadi steviol guna nantinya diserap tubuh dan juga dibuang dengan sangat cepat di dalam bentuk urine ataupun feses.

Selain hal itu stevia mengandung banyak sekali nutrisi yaitu diantaranya ada vitamin, A, B, C, zat besi, kalsium, kalium, natrium, protein dan juga unsur yang lainnya. faktor itulah yang bisa membuat stevia ini juga sangat cocok bagi mereka yang saat ini sedang diet ataupun mengenalikan diebetesnya. Nah, inilah beberapa kemungkinan dari manfaat stevia yang bisa kamu rasakan, seperti yang sudah dilansir dalam alodokter.com pada hari Jumat, 17/03/2017 :

Berat badan

Seperti yang telah disebutkan bahwasannya stevia tak mengandung kaori maka dari itulah pengganti gula ini telah dinilai bisa membantu dalam mengurangi asupan energy. Stevia itu juga dapat diserap dengan baik sampai bsia membuatnya dibuang secara utuh dari dalam tubuh kamu.

Diabetes

Dis alam suatu penelitian telah menunjukkan bahwsannya ztevia ini tak mengandung karbohidrat dan juga kaori, selain hal itu tak akan memperngaruhi gula darah ataupun respon dari insulin. Dengan beralih menggunakan stevia maka penderita disbetes pun saat ini dapat mengonsumsi banyak jenis makanan dan juga bisa memenuhi makanan yang sehat.

Di dalam sebuah studi juga telah dilaporkan bahwasannya stevia tak akan memberikan efek apapun dari kadar insulin, hipertensi, gula darah, dan juga berat badan. Dari kadar gula darah mereka yang telah menderita diabetes pun telah dilaporkan sudah berkurang disaat mengonsumsi stevia.

About The Author