Kabar Kesehatan – Stres Bisa Merubah Makanan Sehatmu

 

Ada sebuah studi baru di dalam Molecular Psychiatry yang telah disimpulkan, stress yang berlarut-larut bisa merusak manfaat sehat dari proses diet yang sudah kamu lakukan. Di dalam sebuah studi, di dalam penelitian telah melibatkan banyak responden perempuan guna terlibat dengan wawancara langsung terkait dengan jumlah peristiwa stress yang sudah mereka alami di dalam kehidupan sehari-hari.

Selama di beberapa pekan, para responden akan dimintai untuk bisa mengonsumsi makanan yang tinggi akan lemak jenuh kemudian akan diselingi dengan makanan yang rendah lemak jenuh. Nah, setelah makan, maka respon imun di setiap wanita akan dinilai dengan cara mengukur kadar darahnya Dari 4 molekul respon yang beda.

Hasilnya telah disimpulkan, maka jika ad aseorang wanita tak mengalami stress yaitu di dalam sebuah kondisi damai, maka di dalam tubuhnya akan bisa mengeluarkan direspon inflamasi yang tinggi guna makanan tinggi lemak jenuh & juga respon inflamasi yang lebih rendah guna makanan yang sehat.

Lemak jenuh itu sendiri sudah telah terbukti bisa meningkatkan sebuah inflamasi ataukah peradangan di dalam tubuh. Namun, sayangnya disaat wanita itu telah mengalami stress, namun respon inflamasi tubuh tubuh guna makanan sehat akan berubah menjadi sama tinggi dengan makanan yang tinggi lemak jenuh.

Nah, jadi seseorang yang mengalami stresmaka tubuh akan merespon makanannya dengan cara yang sama juga, apakah makanan tersebut akan sehat ataupun tidak. Jadi, makanan sehat pun bisa memicu inflamasi ataupun peradangan di dalam tubuh.

Disaat respon inflamasi ini berlanjut, maka bsiamemicu pada peradangan yang kronis. Peradangan yang kronis ini bisa dikaitkan dengan adanya kondisi yang kurang baik misalnya saja imunnya menurun. Arthritis bahkan juga penyakit jantung. Baik itu diet ataupun stress maka keduanya akan dinilai sangatlah memengaruhi respon inflamasi di dalam tubuh.

Jadi, untuk bisa menjadi benar-benar sehat, maka konsumsi makanan yang sehat & juga bebas dari stress adalah komponen yang begitu sangat berkaitan. Selain itu konsumsi makanan yang sehat kamu bisa menggunakan metode diantaranya latihan pernapasan, yoga ataupun meditasi untuk bisa membantu dalam mengatasi stress yang begitu sulit kamu control.

Be Sociable, Share!