Kabar Kesehatan – Tak Suka Sayuran? Cobalah Lakukan Beberapa Tips Berikut

 

Sayuran adalah pangan yang memiliki banyak vitamin, mineral dan sangat menyehatkan untuk kesehatan tubuh, akan tetapi banyak yang tidak menyukainya. Dengan beralasan sayur itu rasanya tidak enak. Berikut ini ada beberapa tips untuk orang yang mungkin sulit untuk mengkonsumsi sayuran agar menjadi suka karena olahan sayuran yang berbeda.

  1. Cobalah Untuk Mengubah Mindset Pikiran Anda

Untuk mengubah mindset anda, untuk lebih menyukai sayuran. Anda harus memulai dengan mencari tahu banyak manfaat dari mengkonsumsi sayuran. Selain itu sebagai salah satu yang memiliki serat untuk tubuh, tentunya dengan mengkonsumsi sayuran akan menjaga kesehatan tubuh anda dan akan memenuhi vitamin untuk tubuh.

Salain itu, sebenarnya sayur juga bisa menurunkan berat badan dengan efektif dan cepat. Hal ini sangat berguna sekali untuk anda yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

  1. Anggaplah Sayuran Itu Seperti Snack

Anda pasti suka ngemilkan? Cobalah untuk memulai menganti camilan tersebut dengan macam olahan sayur, seperti sandwich dengan komposisi lebih banyak sayurnya atau mungkin dengan menjus sayuran tersebut dan dicampur dengan buah – buahan, supaya rasanya lebih enak dan segar. Dengan begitu nantinya anda akam mulai terbiasa untuk mengkonsumsi sayuran.

  1. Cobalah Mix Dengan Makanan Lain atau Buah – Buahan

Makan sayur bukan berarrti hanya memakan sayur saja lo, anda bisa mencoba untuk mencari resep yang memungkinkan sayuran dipadukan dengan makanan yang lain. Misalnya dengan membuat salad yang dipadukan dengan bauh. Selain lezat, tentunya makanan yang anda buat itu juga sangat menyehatkan untuk tubuh anda. Salad itu pun juga menjadi salah satu pilihan favorit dikalangan wanita yang sedang menjalani program diet.

Cara lainnya adalah dengan menumis sayur yang dicampurkan dengan makanan lainnya, seperti tempe, ikan, ataupun tahu.

  1. Lakukan Modifikasi Sayuran

Kebanyakan orang yang tidak menyukai sayuran, rata – rata mereka bisa menjadi suka setelah melakukan modifikasi sayuran pada bentuknya. Entah itu sayuran diolah menjadi makanan yang berbahan dasar sayut atau mungkin juga bisa diolah menjadi kue.

Apalagi saat ini sedang ramai digalakan lagi sayuran dengan cara penanaman organik. Yang tentunya akan menambah kualitas sayuran dan vitamin yang terkandung didalamnya.

Be Sociable, Share!