Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Terjaga Sepanjang Malam Membahayakan Ingatan Perempuan

Sebagian besar dari kita pernah mengalami “kabut otak” yang datang setelah tidur nyenyak. Sebuah studi baru, bagaimanapun, mengungkapkan bahwa ketika sampai pada efek kurang tidur pada memori kerja, wanita mengalami kenaikan lebih buruk daripada pria.

Istilah memori kerja mengacu pada kemampuan kita untuk menyimpan informasi dalam waktu singkat, bersamaan dengan menggunakannya untuk membuat keputusan atau menyelesaikan tugas.

Salah satu contoh memori kerja adalah menambahkan kontak ke ponsel Anda; Anda sementara menyimpan serangkaian angka dalam pikiran Anda sambil secara bersamaan memasukkannya ke layar Anda.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa memori kerja dapat berdampak negatif dengan kurang tidur. Para peneliti di balik studi baru – yang dipimpin oleh Frida Rangtell, seorang Ph.D. siswa di Departemen Ilmu Saraf di Universitas Uppsala di Swedia – berusaha untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana tidur malam yang buruk mempengaruhi memori kerja.

Salah satu tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah kurang tidur mempengaruhi memori kerja pria dan wanita secara berbeda, “[mengingat] peraturan tidur-bangun dan dampaknya terhadap kinerja kognitif berbeda antara pria dan wanita,” tim tersebut mencatat. Rangtell dan rekannya baru-baru ini melaporkan temuan mereka di Journal of Sleep Research.

Penelitian ini melibatkan total 24 orang dewasa muda, 12 di antaranya laki-laki dan 12 perempuan. Setiap subjek menyelesaikan dua tes memori 1 minggu terpisah. Tes pertama dilakukan pagi hari setelah tidur nyenyak – didefinisikan sekitar 8 jam – sedangkan tes kedua diambil pagi hari setelah seharian tidur.

Tes memori mengharuskan peserta mengingat urutan angka delapan digit. Setiap subjek mengulang tes 16 kali, dan tim menggunakan nilai rata-rata mereka untuk memperkirakan kinerja memori kerja mereka.

Yang mengejutkan para peneliti, hasilnya menunjukkan bahwa kehilangan tidur malam tampaknya tidak berdampak pada memori kerja pria. Wanita yang kehilangan tidur malam, bagaimanapun, menunjukkan pengurangan memori kerja dalam tes, meskipun tampaknya tidak memperhatikan pengurangan ini.

Rangtell dan rekannya mengatakan bahwa hasil ini mungkin menjadi perhatian wanita. “Memori kerja sangat penting dalam fungsi kognitif dan kunci untuk tampil efisien dan efektif dalam pengaturan akademis, profesional, dan sosial,” tulis mereka di koran mereka.

“Dengan pemikiran ini,” mereka menambahkan, “sangat mungkin bahwa penurunan kinerja memori kerja karena kehilangan tidur akut merupakan faktor risiko untuk kecelakaan dan kesalahan yang berbahaya.”

Seperti yang ditunjukkan Rangtell, wanita mungkin perlu ekstra hati-hati dalam aktivitas sehari-hari mereka setelah tidur nyenyak.

“Studi kami menunjukkan bahwa perhatian khusus harus diberikan pada wanita muda yang menghadapi tantangan di mana mereka harus mengatasi beban memori kerja yang tinggi dan kurang tidur,” pungkas Frida Rangtell.

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *