Kabar Kesehatan – Tidur Siang Disaat Puasa Lebih Banyak Manfaatnya

 

Kegiatan tidur sendiri adalah suatu kebutuhan dasar dari semua manusia. Seperti kegiatan makan, tanpa tidur maka dari manusia tersebut tidak bisa berfungsi dengan sempurna. Ada di dalam bulan ibadah puasa yang ada di saat ini seperti banyak orang yang sudah memilih untuk menghabiskan waktu mereka untuk bisa tidur. Hal ini memang tidak ada salahnya bahkan banyak yang menyebutkan kalau tidur orang puasa itu adalah salah satu ibadah.

Lantas jika dari anda bisa memilih untuk lewatkan waktu dalam ibadah puasa anda di siang hari dengan tidur, berikut adalah manfaat dari tidur di saat berpuasa seperti yang dikabarkan di dalam laman Boldsky.com.

Bisa Menguatkan Memori

Banyak dari penelitian kesehatan yang sudah sepakat menyebutkan kalau tidur siang akan bisa meningkatkan memori manusia. Dari beberapa ahli sudah sepakat kalau tidur siang selama 10-30 menit bisa meningkatkan kemampuan kognitif manusia. Maka dari itu jika memang anda merasa sangat malas berada di kantor, maka cobalah tidur sebentar saja.

Meningkatkan kewaspadaan

Dengan tidur siang bisa membuat orang menjadi lebih bersemangat, maka anda pun bisa lebih waspada dalam menjalankan beberapa kegiatan sehari-hari. Anda bisa menjadi lebih awas dan percaya diri.

Meminimalkan tekanan darah

Ada lebih dari 60% populasi berada di dunia ini sudah mendapatkan penderitaan penyakit yang disebabkan karena tekanan darah tinggi. Dari sebuah study yang sudah di lakukan ada di Journal of Applied Physiology memberikan petunjuk kalau tidur siang akan bisa membuat orang menurunkan tekanan darah sampai lebih dari 37%.

Menenangkan saraf

Berasal dari sebuah penelitian yang telah di lakukan oleh Universitas of Barkley sudah memberikan ungkapan kalau  kegiatan tidur siang selama 90 menit akan bisa menenangkan syaraf yang tegang disebabkan aktifitas sehari-hari.

Lebih bersemangat

Merasa lelah dan lemah sudah pasti sering di rasakan pada saat anda menjalani ibadah puasa. Kadang itu bisa membuat anda menjadi tidak bersemangat untuk menjalani aktivitas dalam sehari-hari. Sedangkan dari tidur siang akan bisa membuat anda merasakan lebih baik lagi dan membuat anda menjadi bersemangat tinggi.

Be Sociable, Share!

 
 

Tags

, , ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author