Kabar Kesehatan – Tiga Sampai Empat Cangkir Kopi Sehari Dapat Memangkas Resiko Penyakit

Tinjauan terhadap penelitian yang ada menemukan bahwa konsumsi kopi terkait dengan resiko penyakit kronis yang jauh lebih rendah. Satu studi menjelaskan kopi secara drastis mengurangi resiko kematian dini pada wanita dengan diabetes , sementara satu penelitian lebih umum menyatakan bahwa minuman tersebut dapat menurunkan kemungkinan gagal jantung atau stroke .

Satu lagi melaporkan bahwa kopi dapat mengurangi separuh resiko kematian dini di kalangan orang-orang dengan HIV atau hepatitis C . Tapi seberapa handal penelitian ini? Dan, jika menggabungkan semua penelitian yang dilakukan dengan kopi dan mengumpulkan semua kesimpulan mereka, apa putusannya?

Penelitian baru mengeksplorasi secara tepat aspek-aspek ini. Penelitian ini dipimpin oleh Dr. Robin Poole, seorang petugas registrasi spesialis kesehatan masyarakat di University of Southampton di Inggris, dan temuan tersebut dipublikasikan di The BMJ . Dr. Poole dan rekan meneliti 201 meta-analisis penelitian observasional yang ada, dan 17 meta-analisis uji klinis.

Secara keseluruhan, tim menemukan bahwa konsumsi kopi moderat lebih mungkin menguntungkan kesehatan daripada menyakitinya. Asupan kopi moderat biasanya dianggap sekitar empat atau lima gelas sehari, atau setara dengan 400 miligram kafein per hari. Lebih khusus lagi, para periset menemukan bahwa asupan kopi dikaitkan dengan penurunan resiko penyakit kardiovaskular, kanker, penyakit hati berlemak non-alkohol, sirosis, dan diabetes. Selain itu, minuman berkorelasi dengan resiko kematian yang lebih rendah dari semua penyebab, serta kematian akibat penyakit kardiovaskular pada khususnya.

Faktanya, tiga cangkir kopi per hari menurunkan resiko penyakit jantung koroner sebesar 19 persen, dan angka kematian akibat stroke hingga 30 persen. Asupan kopi yang tinggi dikaitkan dengan penurunan resiko kanker sebesar 18 persen , dibandingkan dengan asupan rendah. Namun, para penulis mengingatkan bahwa sebagian besar penelitian tentang manfaat kopi adalah berkualitas rendah, karena hanya pengamatan dan tidak menjelaskan kausalitas. Jadi, para penulis mendesak agar percobaan terkontrol acak yang kuat diperlukan untuk memahami apakah asosiasi yang diamati itu penyebabnya.

Dalam tajuk rencana bersama , Eliseo Guallar dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Johns Hopkins Bloomberg di Baltimore, MD mengomentari temuan tersebut. “Haruskah dokter merekomendasikan minum kopi untuk mencegah penyakit? Haruskah orang mulai minum kopi karena alasan kesehatan? Jawaban untuk kedua pertanyaan adalah ‘tidak’.”

“Bukti begitu kuat dan konsisten di seluruh studi dan hasil kesehatan, bagaimanapun, bahwa kita dapat diyakinkan bahwa minum kopi pada umumnya aman,” lanjutnya. Namun, wanita yang berisiko patah tulang dan mereka yang hamil mungkin tidak memperoleh manfaat kesehatan yang sama dari kopi, demikian hasil penelitian tersebut.

About The Author

Reply