Kabar kesehatan – Tips Kesehatan Dari Berbagai Negara

 

Kali ini kita akan membahas tentang tips kesehatan dari beberapa negara. Setiap negara mempunyai tips kesehatan yang berbeda-beda, ada yang unik dan ada juga yang aneh. Berikut ini tips kesehatan dari beberapa negara yang bisa anda coba.

  1. Memperbanyak makanan rempah (Meksico)

Meksico terkenal dengan makanannya yang pedas dengan bahan rempah-rempah. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi makanan dengan bahan rempah-rempah seperti kunyit sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Dan makanan pedas yang menggunakan cabai sangat baik untuk kesehatan otak, meningkatkan metabolisme tubuh juga dapat mencegah Alzheimer.

  1. Tidur siang (Spanyol)

Tidur siang atau yang disebut siesta adalah kebiasaan dari penduduk Spanyol. Dengan tidur siang dapat menurunkan tingkat stres, menurunkan berat badan, meningkatkan memori, hingga membuat panjang umur. Sebuah penelitian mengatakan bahwa dengan tidur siang selama 20-30 menit per hari dapat menghindari resiko terkena penyakit jantung.

  1. Rajin mengkonsumsi ikan (Islandia)

Negara dingin Islandia merupakan negara tertinggi penghasil ikan. Sehingga para penduduk disana rajin mengkonsumsi ikan untuk mendapatkan protein sehat. Mengkonsumsi ikan juga sangat bermanfaat bagi kesehatan otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadi tubuh tidak akan gampang terserang penyakit selama musim pancaroba.

  1. Mengkonsumsi makanan segar (Jepang)

Saat ini mengkonsumsi makanan yang cepat saji sudah semakin banyak. Padahal sudah di ketahui bahwa makanan cepat saji banyak mengandung bahan-bahan pengawet yang berbahaya seperti MSG, garam, atau gula yang buruk untuk kesehatan atau bahan yang tidak layak dikonsumsi oleh manusia. Tapi negara Jepang mempunyai tips sehat yang harus kita tiru, yaitu dengan mengkonsumsi makanan segar. Selain kaya nutrisi sehat makanan segar juga memiliki rasa yang lezat sehingga tidak perlu menambahkan perasa yang berbahan kimia.

  1. Fokus saat makan (Perancis)

Makan sambil menonton tv atau sambil bermain handphone itu akan membuat anda tidak akan fokus dengan makanan anda, anda tidak akan sadar berapa banyak makanan yang anda konsumsi. Sehingga akan membuat tubuh anda menjadi gemuk. Sementara penduduk Perancis memiliki kebiasaan untuk fokus saat makan, sehingga penduduk disana dapat mengontrol apa yang di konsumsi. Itulah beberapa tips kesehatan dari beberapa negara, masih banyak negara lain yang mempunyai tips kesehatan. Dari beberapa tips di atas anda dapat mencobanya demi kesehatan anda.

Be Sociable, Share!