Kabar Kesehatan – Tips Menjaga Kesehatan Mata

 

Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu hal yang penting, sering kali kita mengabaikannya. Ketika masih kecil, para orangtua selalu mengingatkan agar tidak menonton televisi terlalu dekat, akan mengakibatkan kesehatan mata terganggu dan juga dapat merusak mata.

Ternyata tidak hanya menonton televisi saja yang dapat membuat mata rusak, memakai kaca mata orang lain juga dapat merusak kesehatan mata. Tetapi hal tersebut dibantahkan oleh seorang spesialis mata. Tahukah anda kalau hal-hal tersebut ternyata hanya mitos umum.

Berikut ini macam-macam tips yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, seperti yang dilansir dari Mirror, Kamis (29/9/2016).

  1. Layar monitor

Dari presentase sekitar 61 persen mengakui jika kita melihat layar monitor terlalu lama dan tanpa beristirahat. Akan dapat merusak mata, hal tersebut juga dijelaskan oleh Dr. O’Donnell, jika kita tidak melakukan kedipan pada mata saat melihat televisi maupun gadget, hal tersebut akan membuat mata kita menjadi kering dan akan membuat mata rusak.

  1. Higienitas

Beberapa peneliti juga menyebutkan bahwa kebanyakan orang sangat mengkhawatirkan kesehatan matanya. Akan tetapi banyak juga yang tidak mempedulikannya. Tahukah anda, bagi mereka yang menyukai memakai lensa kontak, mereka harus selalu ingat untuk segera melepaskan jika hendak tidur. Tidak hanya itu saja, memakai lensa kontak bersama-sama akan dapat menimbulkan kerusakan pada mata. Hal tersebut juga diakui oleh 17 persen orang. Seorang Dr O’Donnell mengingatkan bahwa sangat penting untuk memahami gaya hidup yang sangat sibuk. Anda tetap harus ingat untuk melepaskan lensa kontak jika malam hari menjelang tidur. Dan jangan pernah menyentuh mata jika tangan anda belum dicuci.

  1. Sinar matahari

Sinar matahari merupakan hal dapat membahayakan mata jika terlalu panas. Dari penjelasan Dr O’Donnell, hanya 36 oranglah yang mengetahui studi tersebut. Mereka tidak menyadari bahwa ketika kacamata hitam hanya untuk bergaya serta biar dapat melihat lebih baik saat silau, hal tersebut mahal memiliki banyak kegunaan untuk kesehatan mata anda.

  1. Alkohol serta rokok

Dari penjelasan Dr O’Donnell mengatakan bahwa gaya hidup yang tidak baik serta sehat dapat juga menyebabkan kerusakan pada mata anda. Alkohol dan rokok tidak hanya dapat merusak jantung dan paru-paru saja, tetapi juga dapat merusak mata.

Be Sociable, Share!