Kabar Kesehatan – Tomat Dapat Memulihakan Kerusakan Paru-Paru Akibat Merokok

Dari pemotongan risiko kanker kulit menjadi dua untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, diet kaya tomat dan buah memberi banyak manfaat kesehatan. Kini, para periset telah menemukan bahwa makanan ini dapat mengembalikan fungsi paru pada mantan perokok dan memperlambat fungsi paru menurun pada semua orang dewasa.

Sekolah Kesehatan Masyarakat Johns Hopkins Bloomberg di Baltimore, MD, melakukan penelitian ini. The Temuan ini dipublikasikan dalam European Respiratory Journal. Sekitar 36,5 juta orang dewasa di Amerika Serikat mengisap rokok, menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dan praktik tersebut menyebabkan lebih dari 480.000 kematian per tahun.

Setiap tahun, sekitar 55,4 persen dari semua perokok dewasa mencoba berhenti merokok . Penghentian merokok secara dramatis mengurangi risiko penyakit, termasuk penyakit paru-paru seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan kanker paru-paru , serta kematian dini.

Kesehatan paru setelah berhenti merokok telah menjadi topik yang menarik perhatian mantan perokok dan profesional kesehatan.

Paru-paru mulai sembuh begitu merokok berhenti. Sementara respons cepat dimulai, perbaikan paru bersifat bertahap dan bisa memakan waktu bertahun-tahun. Selanjutnya, berhenti merokok saja tidak sepenuhnya menghilangkan risiko terkena penyakit paru yang berkaitan dengan merokok.

Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah bahwa paru-paru sepenuhnya matang pada usia 20-25 tahun . Setelah 35 tahun, fungsi paru mulai menurun, dan pernafasan menjadi sedikit lebih sulit.

Singkatnya: diafragma melemah, yang menurunkan kemampuan untuk bernafas masuk dan keluar; Otot yang menjaga udara tetap terbuka kehilangan elastisitas; alveoli kehilangan bentuknya; dan area otak yang mengatur pernapasan mengirimkan sinyal yang lebih lemah ke paru-paru.

Penelitian sebelumnya yang dipublikasikan oleh The BMJ telah menunjukkan bahwa makanan yang kaya buah dan sayuran dapat mengurangi risiko COPD pada saat ini dan mantan perokok. Faktanya, setiap porsi ekstra harian dikaitkan dengan risiko 4-8 persen lebih rendah.

Studi baru ini melangkah lebih jauh untuk menyarankan agar mengkonsumsi makanan tinggi buah dan sayuran – terutama tomat dan apel – memperlambat penurunan fungsi paru di antara mantan perokok selama 10 tahun.

Dibandingkan dengan orang dewasa yang mengonsumsi kurang dari satu porsi buah atau satu tomat per hari, mereka yang makan lebih dari tiga porsi buah atau lebih dari dua tomat mengalami penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *