Kabar Kesehatan – Tujuan dari Tes Tingkat Vitamin B-12 Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai tujuan dilakukannya tes tingkat vitamin B-12..

Memahami hasilnya

Hasilnya mungkin:

  • Normal . Kisaran normal untuk vitamin B-12 dalam darah adalah antara 200 dan 900 nanogram per mililiter (ng / mL) . Orang-orang di ujung bawah rentang ini mungkin memerlukan pengujian lanjutan, terutama jika mereka memiliki gejala.
  • Rendah . Tingkat vitamin B-12 rendah jika mereka di bawah 200 ng / mL. Hasil ini menunjukkan defisiensi vitamin B-12, anemia pernisiosa, atau tiroid yang terlalu aktif. Orang dengan kadar vitamin B-12 yang rendah sering mengalami gejala-gejala neurologis.
  • Tinggi . Status vitamin B-12 yang sangat tinggi adalah sekitar 900 ng / mL. Hasil ini dapat menunjukkan masalah hati atau ginjal, diabetes, atau bentuk leukemia tertentu.

Hasilnya bervariasi dari satu laboratorium ke laboratorium lain, jadi penting untuk mendiskusikan hasil dan maknanya dengan dokter.

Dokter juga dapat memeriksa kadar asam methylmalonic (MMA) dan zat lain untuk mengevaluasi kekurangan vitamin B-12. Nilai-nilai laboratorium ini membantu mendeteksi kekurangan vitamin B-12 selama tahap awal.

Perawatan untuk kadar vitamin B-12 yang rendah

Individu dengan kadar vitamin B-12 yang rendah sering membutuhkan suntikan vitamin secara teratur. Pemotretan ini lebih efektif daripada suplemen untuk meningkatkan kadar vitamin B-12, terutama ketika orang-orang memiliki kondisi medis yang mungkin membuatnya lebih sulit untuk menyerap suplemen.

Bagi sebagian orang, suplemen vitamin B-12 dosis tinggi dapat meningkatkan status B-12. Suplemen tersedia dalam bentuk kapsul atau cair dari apotek, supermarket, toko kesehatan, dan online. Mungkin juga bermanfaat untuk mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya akan vitamin B-12.

Perawatan untuk kadar vitamin B-12 yang tinggi

Tidak ada batas atas untuk asupan vitamin B-12 karena mengkonsumsi tingkat tinggi tidak menimbulkan masalah. Namun, memiliki kadar vitamin B-12 dalam tubuh yang tinggi secara alami mungkin menjadi penyebab kekhawatiran, karena ini menunjukkan kondisi dasar yang parah. Dokter akan bertujuan untuk mengobati kondisi medis yang mendasarinya, daripada peningkatan kadar vitamin B-12.

Sumber makanan vitamin B-12

Meskipun kesulitan penyerapan dan masalah medis lainnya sering menyebabkan kadar vitamin B-12 yang rendah, beberapa orang mungkin kekurangan karena mereka tidak mendapatkan cukup vitamin B-12 dari makanan mereka. Hal ini terutama berlakuuntuk vegan dan vegetarian jangka panjang.

Makanan kaya vitamin B-12 termasuk:

  • ikan dan makanan laut
  • daging
  • telur
  • produk susu
  • alternatif susu nabati yang diperkaya
  • sereal sarapan yang diperkaya
  • ragi gizi yang diperkaya

Suplemen vitamin dapat menutupi kekurangan diet, terutama bagi vegan dan vegetarian ketat. Karena lebih mudah bagi tubuh mereka untuk menyerap suplemen daripada vitamin B-12 yang terjadi secara alami, orang dewasa yang lebih tua harus bertujuan untuk memenuhi kebutuhan vitamin B-12 mereka melalui makanan yang diperkaya dan suplemen vitamin.

Direkomendasikan tunjangan diet vitamin B-12

Orang dewasa dan remaja di atas 14 tahun membutuhkan 2,4 mikrogram (mcg) vitamin B-12 setiap hari. Ini meningkat menjadi 2,6 mcg selama kehamilan, dan 2,8 mcg saat menyusui.

Rangkuman

Vitamin B-12 adalah nutrisi penting yang memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan. Tes tingkat vitamin B-12 menentukan status vitamin B-12 seseorang. Seorang dokter dapat merekomendasikan tes ini kepada orang-orang yang memiliki gejala kekurangan atau yang memiliki risiko rendah vitamin B-12 dalam tubuh.

Orang dapat menghindari kekurangan vitamin B-12 dengan makan makanan yang seimbang dan termasuk beberapa sumber vitamin B-12 setiap hari atau mengonsumsi suplemen. Jika mereka memiliki masalah menyerap vitamin B-12 dari sumber makanan, suplemen oral atau suntikan vitamin dapat membantu mencegah gejala dan komplikasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *