Kabar Kesehatan – Wanita Wajib Minum Vitamin Ini

 

Ada banyak wanita tak berpikir bahwa nutrisi itu sangatlah penting untuk kehamilan sampai pada saat mereka benar-benar hamil. Bagi AS Preventive Service Task force bagi semua wanita memang sangat perlu mengonsumsi kandungan dari asam folat walaupun mereka tidak hamil.

Asam folat ataupun folat merupaan vitamin B yang begitu sangat penting guna pertumbuhan otak dan juga tulang belakang di janin sedang berkembang. Namun, apa gunanya minum folat jika kamu bahkan tak berpikir bisa mempunyai bayi? Jawabannya sangatlah sederhana : karena kamu dapat hamil, walaupun tak direncanakan, selama kamu melakukan seksual secara aktif. Dan bahkan alat kontrasepsi jugatak dapat menjamin 100 % bahwasannya kamu tak akan hamil.

“Cacat lahir otak & tulang belakang memang bsia terjadi di tahap awal kehamilan yayitu minggu-minggu pertama, dan bahkan sebelum seorang wanitatahu bahwa dia sedang dalam keadaan hamil,” jelas Nancy C. Lee seorang Asisten deputi sek.kesehatan & juga direktur  dari women’s health yaitu di sebuah departemen kesehatan dan pelayanan manusia.

Folat bisa ditemukan dalam buah-buahan dan juga sayuran khususnya sayuran hijau, selain itu juga ada kacang-kacangan & juga produk dari biji-bijian yang telah kaya akan asam folat. Ada banyak kemungkinan kamu tak bisa mendapatkan cukup asam folat yang ada di dalam makanan yang di makan sehari-hari. Walaupun itu makanan dari kemasan yang diperkaya. Hal tersebut dikarenakan tubuh kita bisa menggunakan asam folat lebih baik dari paada folat. Kalaupun kamu tak tertarik dengan produk yang multivitamin, kamu dpaat mengonsumsi beberapa suplemen asam folat yang tunggal.

Jika ada seorang wanita yang sedang mengonsumsi asam folat disetiap harinya sebelum dan juga selama kehamilan maka janag takut karena resiko dari cacat lahir dari otak dan juga tulang belakang di janin, resiko adanya cacat tabung saraf akan berkurang.

Asam folat juga akan bsia membantu dalam membuat sel yang baru. jika kamu sudah hamil atau bahkan ingin hamil dan belum minum ataupun makan asam folat maka segera konsumsi dikarenakan akan sangat baik jika terlambat daripada tidak sama sekali.

Be Sociable, Share!