Kabar Kuliner – Ini Alasan Makan Disaat Agak Lapar

 

Untuk sebagian orang memang waktu makan merupakan disaat perut sudah merasa lapar alias berontak ganas dan meminta asupan untuk bisa dicerna. Tapi, ada sebuah penelitian  telah menemukan bahwasannya makan malam yang terbaik adalah disaat merasakan agak lapar.

Dari sebuah penelitian dilakukan yaitu David Gal yang berasal dari University of Illionis Chicago yang berasal dari Amerika Serikat telah menguji sebuah resiko kesehatan yang akan dialami dan berkaitan dengan perasaan rasa ingin makan atau juga lapar.

“Sebuah penelitian telah menguji apakah rasa lapar itu bisa jadi mencerminkan  waktu  yang tepat untu makan,” jelas Ga kepada penelitian yang telah dipublikasikan di dalam sebuah jurnal pada tahun 2016 silam.

“secara khusus dalam penelitian ini telah menguji perbedaan di dalam kondisi lapar akankah bisa mempengaruhi kondisi dari kesehatan tubuh dan khususnya untuk kadar glukosa setelah makan.”

Dari penelitian tersebut, Gal  telah menemukan bahwasannya glukosa darah memang akan melonjak sampai kadar tyang tertinggi jika seseorang makan di dalam kondisi yang tak lapar sama sekali. Selain hal itu, di dalam penelitian juga telah menemukan bahwasannya kondisi agak lapar dan juga sangat lapar justru akan menunjukkan kadar gula yang rendah.

Disaat seseorang ada di dalam kondisi yang sangat lapar, maka kadra glukosa setelah makan akan mengalami kenaikkan. Tapi, kenaikan tersebut taka akan mengembalikan glukosa seperti pada kondisi yang semula.

Sedangkan disaat seseorang lebih memilih makan disaat kondisi yang agak lapar , maka hasil penelitian ini telah menunjukkan kadar gula darah akan lebih mungkin bisa kembali kepada kondisi yang normal. Dari kondisi gula darah yang tinggi akan cenderung bsia membuat seseorang akan menjadi lebih mudah kenyang, tapi, jika berlebihan darikondisi yang normal maka bisa memaksa tubuh  untuk mengeluarkan banyak insulin dan juga bsia memiliki resiko kesehatan juga.

“dari temuan ini maka konsisten dengan adanya hipotesis dari sudut kesehatan bahwasannya akan begitu sangat menguntungkan jika makan disaat dalam kondisi yang memang agak lapar,” jelas Gal.

Peter Ubel seorang dokter dan juga peneliti telah menanggapi dari temuan ini sebagai suatu pengingat perilaku normal dari seseorang agar bisa menjaga kesehatan tubuh dari obesitas dan juga penyakit degenerative misalnya saja diabetes.

Be Sociable, Share!

 
 

Tags

, ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author