Kabar Selebriti – Ini Cara Diet dan Olahraga Ala Jessica Alba

 

Seorang aktris cantik yang bernama Jessica Alba ternyata memang sangat pantas untuk menjadi panutan. Wanita yang sangat cantik usia 35 tahun itu, memang menjadi seorang guru gaya hidup artis yang sehat yang ada di Amerika Serikat.

Dia mempunyai The Honest Company ini memiliki sebuah perusahaan milyaran dolar yang memang menjual sebuah perabotan rumah tangga organic & dari produk kecantikan. Hanya butuh setahun setelah menjadi seoang sampul majalah pada musim panas di tahun 2015 silam, ibu dari 2 anak ini telah kembali menjadi sampul pada bulan oktober.

Ternyata ada sebuah cara yang dilakukan Jessica untuk menjaga kesehatannya & kecantikan yang begitu mudah agar bisa untuk ditirukan. Seperti yang sudah dilansir dalam kompas.com pada hari Jumat, 09/09/2016 inilah caranya:

  • Olah raga

“Ketika melakukan olahraga 4 kali dalam seminggu, saya sudah menganggapnya sebagai pekan yang memang sukses. Namun, biasanya saya tidak hanya olahraga 2 ataupun 3 kali di dlaam seminggu dikarenakan hanya memiliki waktu yang demikian. Selain itu saya juga memiliki kelas sepeda ataupun hot yoga disaat pagi hari dan juga rela berkorban diwaktu tidur. Untuk saya, manfaat dari berolahraga yang memiliki sifat mental daripada fisik. Saya menajdi lebih bahagia dan juga produktif. Otak juga menjadi lebih mudah untuk segera bekerja,” jelas Jessica.

  • Diet menurunkan berat badan

“Karena oalhraga tubuh saya menjadi lebih kencang dan juga kuat. Namun diet juga sangatlah penting disata harus melangsingkan tubuh. Maka dari itu, saya tidak makan gluten, produk susu, dan susu, gorengan dan juga makanan yang diproses. Saya juga mencoba agar tetap mengikuti diet yang rendah gula dan juga karbohidrat namun tetap tinggi protein tanpa adanya lemak serta juga sayur,” jelasnya.

  • Memanjakan diri

“Saya bukanlah suka karbohidrat namun, saat bersma teman honest saya suka makan banyak popcorn. Biasanya saya pun juga tidak makan dessert  tapi, saya memang makan strawberry shortcake. Karena saya sangat suka cake,” jelas Jessica.

  • Menghargai diri

“saya sangat mencintai sutuh saya karena tubuh melakukan apapun yang sudah saya inginkan.jika kita menginginkan berenang, hiking ataupun sepeda maka saya pastinya akan melakukannya jika sudah diperintahkan. Saya juga sangat menghargai disaat saya sudah menekan untuk diri sendiri agar bisa menyelesaikan tugas disaat kita sedang lelah. Jadi selalu ada tenaga untuk bisa membuat saya bisa melewati momen yang begitu melelahkan,” tuturnya.

Be Sociable, Share!

 
 

Tags

, ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author