Kabar Selebritis – Bisakah Kita Hidup Tanpa Ponsel Ala Selena Gomez

 

Saat ini seolah-olah kita tidak bisa hidup tanpa menggunakan ponsel. Disaat telepon kita tertinggal di rumah, dengan buru-buru kita kemballi ke rumah. Tidurpun selalu dengan ponsel. Nah, Selena Gomez telah menyadari adanya ketergantungan tidak sehat itu dan dia juga telah menjalani detoks digital dengan maksimal.

Belakangan ini sanga penyanyi terkenal ini telah memutuskan hidupnya tanpa menggunakan ponsel kurang lebih selama 3 bulan. Dan ternyata dia tidak mati  dikarenakan ketinggalan berita   yang terbaru. Dia malah mengalami hal yang terbaik di dalam hidupnya. “Pengalaman yang sangatlah menyegarkan, meremajakan dan juga menenangkan,” jelasnya sambil menambahkan pengalamannya itu memang benar-benar mengubah caranya dalam menggunakan telepon. Dan saat ini saya sangat jarang memegang ponsel & hanya bisa membatasi orang yang  bisa menghubungi saya,” jelasnya.

Ide untuk menjadi detoks digital itu bukanlah hal baru. saat ini pada masyarakat akan semakin tergantung dengan ponsell untuk bisa mendapatkan informasi, pekerjaa, hiburan dan uga mengatur dari hari ke hari.

Faktanya, 71% orang AS akan mengatur tidur dengan ponsel. Sekitar 90% dari generasi milenial sudah menaruhnya di  meja samping tepat di tempat tidur ataupun di bawah bantal, dari survey oleh bank yang ada di Amerika.

Konektivitas 24 jam dalam sehari itu telah memberikan dampak besar di kesehatan dan juga memengaruhi tidur, berat badan,pekerjaan, hubungan dengan    pasnagannya serta untuk kehidupan seks. Adanya kecanduan ponsel itu akan dikenal dengan kelainan dan kita bisa menjalani rehabilitasi guna kencanduan itu. Selena Gomez telah direhabilitasi disaat dia tidak menggunakan ponsel. Disaat itu dia  telah diterapi untuk kesehatan mental dan juga kelelahan.

Lantas bagaimana jika kita tidak memiliki uang bisa menjalani pengobatan pada fasilitas yang dilakukan selena? “Tenang, kamu tidak ditakdirkan untuk menjadi budak alat elektronik,” jelas Apul Hokemeyer.

Dia juga telah menyarankan dengan membuat aturan dasar untuk bisa menggunakan ponsel. Yang perlu dilakukan pertama dengan membuat batasan dengan cara mematikan ponsel pada setiap waktu disaat malam hari sampai menjelang pagi.

Kemudian telah direkomendasikan juga membuat catatan jumlah waktu yang telah dihabiskan untuk menggunakan ponsel ataupun tablet untuk bsia membantu dalam menghadapi realitas. Kemudian memasang alarm untuk bisa mengingatkan agar bisa menaruh ponsel  di setiap 15 sampai 30 menit di beberapa jam untuk bermain ponsel.

Dan yang terakhir, dia merekomendasikan telah membangun kesadaran di pikiran dan juga perasaan. Beri perhatian di emosi primer dan catatlah apakah kamu memilih untuk menghindari ataupun mengatasinya.

Tips yang diberikan dari Hokemeyer merupaan carat yang termudah untuk bisa melakukan detoks digital tanpa bisa ketinggalan berita.

Be Sociable, Share!

 
 

Tags

, ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author