Kabar Unik dan Aneh – Bisa Turun Berat Badan Karena Berjalan 10.000 Per Hari

 

Memiliki berat badan yangberlebih yaitu 128 kg membuat wanita cantik Amanda L. ini merasa tidak nyaman dalam melakukan aktivitas sehari-harinya. Diamerasakan lututnya sering sakit, dikarenakan beban yang terlalu berlebih yaitu lemak di tubhnya. Dan sampai pada akhirnya, Amanda telah didiagnosis terkena penyakit sirosis hati yang non-alkohol.

Amanda telah menyalahkan kondisi gemuknya yang sudah menghadirkan penyakit liver itu. dan kelebihan lemak yang ada di tubuhnya itu memang dapat menyebabkan adanya llemak di hati dan juga lambat laun akan bisa menjadi sirosis dan yang lebih menakutkan lagi adalah kanker hati.

Sejak adanya diagnosis terlebut Amanda menjadi yakin untuk berniat keras daam menurunkan berat badannya. Dia telah berhasil menburunkan berat sampai 40 kg. apakah yang dia lakukan? Dengan menggunakan sebuah alat yang digunakan untuk merekam aktivitas fisik, ternayta Amanda melakukannya dengan rutin berjalan kaki yaitu dengan 10.000 langkah di setiap harinya.

“Saya memiliki anjing, jadi disaat saya berolahraga saya mengajak anjing saya jalan-jalan. Saya juga melakukan jalan-jalan di tempat kerja saya,” jelas Amanda yang sudah dikutip dalam prevention.com pada hari Rabu, 17/08/2016.

Amanda telahmenyadari pada walanya dia merasa sangatlah  sulit melakukannya yaitu 10.000 langkah per harinya. Namun dia sudah bertekat dengan memenuhi target tersebut maka kesehatannya akan membaik. Berikut inilah cara Amnda mencapai target di 10.000 langkah  per harinya:

  1. Setiap pagi Amanda telah berjalan kaki dengan anjing kesayangannya selama 30 sampai 45 menit.
  2. Disaat istirahat di jam makan siang kantornya, diapun juga aktif melakukan jalan-jalan di lingkungan sekitar kantor.
  3. Dan disaat dia menerima telepon dari kantornya dia juag melakukannya dengan berjalan-0jalan.. karena juga juga menggunakan earphone jadi dapat beranjak dari kursi dan berjalan-jalan.
  4. Sepulang dari kantor, maka dia pergi ke GYMM dan juga melakukan sebuah Treadmill atau dengan alat Arc.
  5. Setelah makan siang, Amanda kembali mengajak anjing kesayangannya jalan-jalan.

“Saya juga telah menggunakan pintu masuk yang beda disaat kekantor, jadi say amemang haruslah berjalan jauh untuk sampai ke meja saya,” tambah Amanda.

Dengan cara itulah akhirnya Amnda sudah bisa mencapai target 10.000 langkah per harinya dan bahkan kadang dapat mencapai 14.000 langkah di setiap harinya. Dalam seminggu pertama dia bisa menurunkan sampai 11-13 kg. dan kini Amanda memiliki tubuh seberat 85 kg.

Be Sociable, Share!

 
 

Tags

, ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author