Makan Terlalu Cepat Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh Lho

Makan Terlalu Cepat Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh Lho – Setiap orang memiliki cara makan yang berbeda-beda, ada yang memiliki kebiasaan makan dengan cepat, sementara itu juga ada orang yang membutuhkan waktu lama untuk mengunyah makanan. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang makan dengan cepat atau makan dengan sangat lama.

Tetapi, jika Anda mempunyai kebiasaan makan terlalu cepat, misalnya mengunyah makanan dengan terburu-buru atau bahkan langsung menelannya, ada baiknya kalau kebiasaan itu dihilangkan. Kebiasaan makan cepat ternyata bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan.

Berikut ini 5 dampak buruk dari makan terlalu cepat untuk kesehatan tubuh, antara lain:

1. Obesitas
Makan terlalu cepat sering dikaitkan dengan risiko kelebihan berat badan atau obesitas. Sebuah penelitian menyatakan bahwa, seseorang yang makan dengan terlalu cepat akan mudah lapar daripada mereka yang makan dengan santai. Hal itu disebabkan makan dengan terlalu cepat bisa mengganggu hormon usus yang mengatur nafsu makan kita dan memberikan sinyal kapan tubuh akan terasa kenyang.

2. Diabetes
Obesitas yang disebabkan karena makan terlalu cepat bisa menyebabkan resistensi insulin. Kondisi tersebut mengakibatkan seseorang mengalami peningkatan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Makan terlalu cepat bisa membuat tubuh tak menggunakan insulin secara efektif dan menyebabkan terjadinya diabetes.

3. Sindrom metabolik
Resistensi insulin itu sendiri juga berhubungan dengan sindrom metabolik, yang bisa menyebabkan terjadinya resiko penyakit jantung, kolesterol, dan stroke. Sebuah studi yang dilakukan terhadap nyaris 9.000 orang dengan usia 40 ke atas, membuktikan bahwa seseorang yang makan dengan cepat lebih berisiko terkena kolesterol dan mempunyai lingkar pinggang lebih besar ketimbang mereka yang makan dengan lebih lambat.

4. Gastritis
Gastritis adalah peradangan yang terjadi pada dinding lambung yang menyerang lapisan perut. Sebuah penelitian yang dilakukan di Korea mengatakan bahwa sebagian besar pasien yang mengalami tanda gastritis disebabkan karena makan terlalu cepat. Tak hanya itu, mereka yang makan dengan cepat lebih cenderung makan berlebihan dan menyebabkan makanan tertinggal di dalam perut lebih lama, sehingga lapisan perut akan terkena asam lambung.

5. Tersedak
Seseorang yang makan dengan cepat lebih banyak menelan makanan secara langsung ketimbang mengunyahnya terlebih dulu. Kondisi tersebut bisa mengakibatkan makanan mudah tersedak di tenggorokan.

Berita Terbaru

PenulisBerita@!!76798

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *