Makanan dan Minuman Ini Bisa Membantu Menghancurkan Lemak Dalam Tubuh

Makanan dan Minuman Ini Bisa Membantu Menghancurkan Lemak Dalam Tubuh – Lemak bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Selain dari makanan yang berminyak, lemak juga bisa berasal dari makanan yang mengandung kadar gula dan garam tinggi.

Untuk mengatasi masalah itu, rupanya ada beberapa makanan dan minuman yang justru dapat membantu menghancurkan lemak dalam tubuh.

Makanan dan minuman itu harus mengandung kombinasi serat, protein, dan nutrisi yang menyehatkan jantung. Kandungan itulah yang dapat mengoptimalkan proses metabolisme dan pembakaran lemak.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu menghancurkan lemak dalam tubuh, antara lain:

1. Nasi merah
Nasi merah kaya akan serat yang dapat membantu proses metabolisme menjadi lebih baik. Kombinasi antara karbohidrat dan serat dalam nasi merah dapat membuat perut terasa lebih kenyang dan membakar lemak secara optimal di saat bersamaan.

2. Cabai
Cabai rupanya dapat membantu mendorong proses metabolisme tubuh lho. Kandungan capsaicin yang ada pada cabai dapat membakar lebih banyak kalori dan lemak dalam tubuh.

3. Jamur
Jamur ternyata memiliki kandungan lemak dan kalori rendah yang dapat membantu menurunkan berat badan. Jamur juga bisa menstimulasi tubuh untuk membantu metabolisme yang baik.

4. Apel
Apel memang terbukti dapat mengurangi asupan kalori. Buah kaya akan vitamin A, C, dan mikronutrien ini dapat membakar lemak dengan sempurna.

5. Tomat
Tomat mengandung kalium dan air yang mampu mengatasi kelebihan natrium yang dapat menimbulkan penumpukan lemak. Kandungan serat tinggi dalam tomat juga dapat melancarkan pencernaan.

6. Kentang panggang
Kentang yang dipanggang ternyata dapat membakar lemak. Kandungan rendah lemak dan kaya karbohidrat kompleks serta serat, baik untuk metabolisme dan pencernaan.

7. Kiwi
Kiwi mengandung actinidin, yaitu enzim yang bisa membantu pencernaan dan memecah protein. Kandungan serat prebiotik dalam kiwi juga baik untuk usus dan pencernaan. Sebuah studi menyebut mengkonsumsi satu buah kiwi dalam sehari, dapat meningkatkan serta melancarkan buang air besar.

8. Teh hijau panas
Teh hijau panas dapat mempercepat metabolisme dan membakar kalori lebih banyak. Kandungan polifenol dalam teh hijau itulah yang sangat berperan. Selain itu, kandungan asam amino theanine dapat menenangkan keinginan seseorang untuk makan berlebih.

Berita Terbaru

PenulisBerita@!!76798

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *