Perut Tetap Buncit Meski Sudah Diet, Perhatikan Beberapa Faktor Ini

Perut Tetap Buncit Meski Sudah Diet, Perhatikan Beberapa Faktor Ini – Perut buncit bisa terjadi karena adanya penumpukan lemak di area perut atau yang biasa disebut dengan obesitas sentral. Bagi sebagian besar orang, perut buncit sangat mengganggu penampilan sehingga mereka akan melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut yang buncit itu.

Namun apakah setelah melakukan diet, perut masih akan tetap buncit? Simak penjelasan di bawah ini, mengapa perut bisa tetap buncit meskipun sudah melakukan diet ketat, perhatikan beberapa penyebabnya seperti di bawah ini:

1. Terlalu sering mengkonsumsi alkohol
Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2015 silam oleh Current Obesity membuktikan bahwa konsumsi alkohol yang berlebihan ternyata bisa membuat perut menjadi buncit. Sebab alkohol akan mempengaruhi aktivitas neuron pada otak yang bisa menyebabkan rasa lapar. Selain membuat perut menjadi buncit, mengkonsumsi alkohol juga bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti liver dan peradangan.

2. Kurang olahraga
Dengan berolahraga secara rutin rupanya bisa membantu tubuh untuk mempercepat metabolisme dan membakar kalori secara maksimal. Sehingga kalau seseorang telah melakukan diet tetapi masih kurang dalam berolahraga, maka lemak akan dengan mudahnya mengendap pada beberapa bagian tubuh salah satunya yaitu perut.

3. Stres
Seseorang yang mengalami stres yang berlebih akan membuat tubuh memproduksi hormon kortisol yang nantinya akan berdampak pada metabolism tubuh. Jumlah hormon kartisol yang diproduksi terlalu banyak juga akan berkaitan dengan penimbunan lemak di area perut. Stres biasanya juga akan memicu meningkatnya nafsu makan seseorang khususnya untuk mengonsumsi makanan dengan tinggi kalori dan yang manis-manis. Nafsu makan yang berlangsung dengan tidak terkendali bisa menimbulkan penimbunan lemak di area perut.

4. Kebiasaan merokok
Sebuah penelitian menemukan bahwa seseorang yang aktif merokok mempunyai lebih banyak timbunan lemak di area perut daripada mereka yang tidak merokok. Merokok merupakan salah satu faktor yang membuat risiko tingginya penimbunan lemak pada area perut.

5. Kurang tidur
Penelitian menemukan bahwa ada kaitannya kenaikan berat badan dengan waktu tidur. Seseorang yang tidur dalam waktu singkat, lebih berisiko mengalami penimbunan lemak di area perut. Hal tersebut bukannya tidak beralasan, sebab kurang tidur akan menyebabkan kebiasaan makan yang tak sehat.

6. Menopause
Perut buncit juga disebabkan oleh faktor menopause saat terjadi penurunan hormon esterogen. Hal tersebut mengakibatkan lemak akan menumpuk di perut.

Berita Terbaru

PenulisBerita@!!76798

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *