Suka Minum Air Dingin Usai Bangun Tidur, Bahaya Atau Tidak?

Suka Minum Air Dingin Usai Bangun Tidur, Bahaya Atau Tidak? – Minum air dingin setelah bangun tidur memang terlihat sangat segar dan bisa membantu anda agar cepat melek. Akan tetapi sebagian orang berpendapat bahwa minum air dingin tidak baik untuk kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Pernyataan itu disertai anggapan misalnya air dingin bisa membuat perut berkontraksi, bahkan sulit mencerna makanan. Bahkan ada yang menyakini kalau tubuh akan sulit mempertahankan suhu tubuh normal yaitu 37 derajat celcius kalau minum air dingin. Benar atau salah anggapan itu?

Meminum air dingin memang dapat berdampak pada tubuh dengan cara yang sama sekali tidak pernah anda duga sebelumnya. Dalam sebuah studi terhadap 15 orang, ditemukan kenyataan bahwa meminum air dingin membuat lendir hidung mengental dan sulit untuk melewati saluran pernapasan.

Sebagai bahan perbandingan, mereka mendapati bahwa air hangat dan sup ayam bisa membantu anda lebih mudah bernapas. Oleh sebab itu, saat anda terkena demam atau flu, anda akan lebih sering diminta untuk meminum minuman hangat, sebab jika meminum air dingin dianggap akan membuat kondisi semakin memburuk.

Sebuah situs menyebutkan bahwa ada beberapa kondisi kesehatan yang dapat menjadi lebih buruk saat minum air dingin. Air dingin sering dikaitkan sebagai pemicu migrain bagi orang yang pernah mengalaminya. Nyeri tersebut dikaitkan dengan achalasia, yang mana kondisi tersebut telah membatasi kemampuan tubuh dalam melepaskan makanan melalui esophagus. Kondisi itu bisa diperburuk ketika anda meminum air dingin sembari makan.

Meski demikian, minum air dingin juga memiliki manfaat tersendiri. Seperti saat anda olahraga, air dingin bisa membantu tubuh anda tidak terlalu kepanasan serta membantu tahap olahraga anda menjadi lebih sukses. Kemungkinan hal itu disebabkan minum air dingin dapat membantu tubuh dalam menjaga temperatur inti tubuh pada bagian bawah.

Lantas, bagaimana dengan orang yang meminum air dingin sesaat usai bangun tidur dengan tujuan untuk menurunkan berat badan? Meminum air sebenarnya baik untuk pencernaan serta dapat menjaga berat badan ideal, baik meminum air dingin sekalipun. Bahkan air dingin dapat membantu membakar kalori ekstra karena tubuh mencoba untuk menjaga suhu tubuh yang ideal.

Jadi kesimpulannya, air dingin tak menjadikan bahaya kalau diminum langsung usai bangun tidur, namun jauhi pilihan itu jika anda memiliki kondisi tertentu yang dapat dipicu oleh air dingin, seperti migrain.