Penelitian baru menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan dehidrasi dengan mengganggu pelepasan hormon yang merupakan kunci untuk mengatur hidrasi. Kurang tidur memiliki berbagai efek... Read more
Lanjutan dari artikel sebelumya mengenai terlalu banyak tidur berdampak buruk bagi otak. Para ilmuwan terkejut bahwa mendapatkan 7–8 jam tidur setiap malam dikaitkan dengan fungsi kognitif t... Read more
Studi tidur terbesar pernah menyimpulkan bahwa tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak memiliki dampak negatif pada kemampuan kognitif kita, tetapi tidak pada ingatan jangka pendek kita. S... Read more
